제로 칼로리 콜라 정리

[ㅇㅇ]

https://www.youtube.com/watch?v=Ji5lIiK-eVc

요즘 제로칼로리 콜라 이야기 다시 나오던데

적절한 분석 같네요. 

실제로 혈당이 안 올라가는건 맞음

근데 장내 미생물에 영향을 줌 

장내 미생물은 비만, 대사증후군, 당뇨와 관련이 많음.

인공감미료로 동물 실험을 했더니 

분명 칼로리도 없는데 당불내성 혈당이 자꾸 올라감.

분석해봤더니 장내 미생물총이 달라졌음.

건강하지 못한 미생물총으로 바뀐거라 함.

사람을 대상 '소규모'로 진행된 연구 결과

영향을 받는 사람들이 있고 안 받는 사람들이 있음.

그래서 제로콜라 먹으라는거냐 먹지말라는거냐~

체질을 바꿀 수 있음. 

안심하고 물처럼 마시라는건 안 됨.

요약 :

직접적으로 혈당을 높이지는 않음.
다만 장내 미생물에 영향을 미쳐서 체질을 변화시킬수 있다.
당 불내성, 당뇨병, 고혈압, 비만이 될 수도 있다.

(사람마다 다름. 장내 미생물총이 다양하다.)

물처럼 마시는건 안된다. 

콜라를 먹게 될 경우에 대신 제로콜라를 마시자.

[그죠]

뭐든 과해서 문제되는거죠.

[뭐든]

과한건 좋을게 없죠

[제로콜라]

맛이 없어 못먹겠어요

안먹으면 안먹었지...

전 그냥 콜라 먹습니다. 대신 과당 최고치 음료 과일주스는 안먹어요.

사람들이 몰라 그렇지 콜라보다 2배 단게 시중에 나와 있는 과일주스이라서요(100%착즙은 모르겠네요)