하고나니 잠시후에 배가 엄청 땡겨요.
겨드랑이 옆구리 다리쪽도 떙겨요.
10초 20초.. 총 30초 했어요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
저도 플랭크 도전해봤습니다.
ㅇㅇ 조회수 : 2,101
작성일 : 2021-03-20 13:14:05
아이구 배야 !! ㅜㅜ
IP : 125.177.xxx.73
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅎㅎㅎ
'21.3.20 1:17 PM (110.70.xxx.194)꾸준히 열심히 하시길
저 처음했을때 첫날에 뭣도모르고ㅠ무리를 해서
자고 일어났더니 온몸이 근육통이었어요2. 저도
'21.3.20 3:12 PM (14.58.xxx.169)원글님처럼 시작했어요. 6개월 정도 지난 지금은 1분30초, 1분 휴식, 1분30초
이렇게 하는데 정말 체온이 올라가는 느낌이 듭니다. 좋은 결과 보실 겁니다~3. 플 랭크
'21.3.20 7:45 PM (14.47.xxx.51)하고부터 복 근에 힘이 생겨 허리를 당당하게 피고 걷게 됬어요
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