당연하죠,,,일단 식이로 몸무게좀 빼고 운동시작하세요,,,식이 별거없고 저녁만 탄수화물빼고 단백실과 채소정도로만 먹으면 운동안해도 몇키로는 금방 빠져요,,,용기를 얻으면 운동해도 지치지않고 계속할수있어요
저도 코로나로 집에서만 거의 지내다 보니 일년새 5kg가 늘었어요.
원래 근육도 없는 몸이라 지방이 눌어나니 너무 힘들어서
다이어트 한약 먹기 시작했어요 ㅠㅠ
요요 오는 건 나중 문제이고 지금 당장 너무 쳐지고 힘들어서요.
살찌니까 정말 삶의 질이 확 떨어지더라구요.
ㅇㅇ님 감사해요. 흑흑.... 저녁에 그렇게만 먹어도 체중이 줄겠죠?
다케시즘님, 한약 드시기 시작했군요. 전 아직 약 까지는 생각을 안했습니다.... 일단은, 운동부터 시작했네요..겨우.
아직 살빼도 될 나이예요 더들면 얼굴이 훅가서 전 무서워 못빼고 있어요
네.. 체중좀 줄여서.. 좀 가뿐해져볼게요
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