다이어트 해야하는데 뭐 먹어야하나요

[ㅡㅡ]

다이어트 절실한데

식사로 뭐 먹어야 하나요

[...]

안먹어야죠

[...]

해조미 다시마국수 17칼로리
고기+ 잡곡밥 반공기+ 각종채소

[드실 생각보다]

안 드실 생각을 먼저 하셔야....
그냥 덜 드시고 많이 움직이세요

원푸드...해독 뉴스 ..고기만???
돈만 쓰고 성질만 납니다

점심 드시고
아침까지 쭉 공복 상태로 3일만 버티고
체중 재보세요

그게 안되니 살 못 빼는.거..ㅠㅠ

권투 빕니다.

[아이스]

토마토
고구마(약간)
삶은 계란

[움]

아시면서..에효..
봄인가봐요..

[미챴나봐요 ㅋㅋ]

권투 빕니다

이런 오타를...ㅋㅋㅋ

건투 빕니다 입니다...ㅎㅎ

[...]

한끼는 일반식으로 적당히(많이 말고 적당히)
한끼는 삶은 계란과 샐러드(드레싱 칼로리 적은거)
이렇게 두끼만 드셔보세요
건강하게 장기간 할 수 있어요
밥을 아예 안드시면 오래 못하고, 나중에 요요와요

[검색]

https://youtu.be/o1p-Eu2X2Jo

여러가지 검색 해보세요.
배부르게 먹고 살도 빠져요
제가 요즘 이 유튜버랑 조은fine 보고 따라 만들어 먹고 있어요.

[...]

우리 언니 명언

넌 뭘 안 먹을 생각은 안해봤니?

[一一]

일단 지금까지 먹어왔던 거 매 끼니마다 딱 반으로 줄이고 6시 이후에 아무것도 먹지 말아보세요 이것만 해도 엄청 빠짐

[일단]

하루 2식부터 해요. 저녁 굶기가 직빵입니다. 저녁 굶기를 하면 아침에 많이 먹기 힘들고 이게 점심으로 이어져서 점점 위가 쪼그라들어.....갈거라고 믿습니다!

[......]

양배추, 토마토, 무조림, 미역데친거, 상추, 두부, 도토리묵

배추 한통 다 때려넣고 슴슴하게 된장국 끓여서 배추만 배부르게 건져먹어 보세요.
다음날 화장실에서 신세계를 경험할거임.

[.....]

윗님 말씀 빙고 ^^
오히려 저녁을 안먹으니 아침이 잘 안먹혀요
그리고 식사순서를 거꾸로 해보세요
물 채소 단백질 탄수 순서로요
식사때 밥 한수저씩 남기기도 추전
생각보다 효과있어요

[잘될꺼야!]

뭘먹어도 되는데요
조금만 드시면되요
공복시간을 되도록 길게 유지하세요.
16~18시간정도요
수면시간포함해서 연이어서요