우와 체지방이 7킬로나 늘었어요 ㅜㅜ

[@@]

뭐 그동안 밤마다 반주로 막걸리며 와인을 했던게 원인일까요 ㅜㅜ

몸무게는 그대로라 안심했더니 근육들이 죄다 빠져나갔나봐요 ㅠㅠ

체지방이 세상에 7킬로나 늘었더라구요 안그래도 이제 갱년기도 오는뎁

아후 탄수화물 많이 줄여야겠죠...빵은 이제 끊겠습니다!!(갑분 빵에게 미안)

[그래서]

체중계는 참고만 하고
눈바디 옷태 등등을 기준으로 삼아야 하더라고요

[-;;]

안주말고 밥먹음서 계속 안먹던 반주를 일녀내내 먹었어요 ㅠㅠ
이제 와인도 빠이빠이 해야겠어요 와우 이렇게나 확 찐 되나요?
빵도 자주 먹긴 했네요

[.....]

똑같은 체중이 늘어도
식단 엉망에 운동 안하면서 찌운 살은 차원이 다르더라고요.
그렇게 살을 찌우면 근육량 증가 하나 없이 체지방으로만 꽉 채워서 찌기 때문에
진짜 몸매가 엉망됨 ㅠㅠ
저는 카스테라가루 발라진 꽈배기랑 생크림도넛에 꽂혀서
몇년전에 거의 매일 간식으로 빵 두세개씩 꼬박 꼬박 먹었는데
살 찐것도 찐거지만 복부가 거대하게 쪘었어요.
뱃살이 인절미 팬에 데웠을때처럼 줄줄 흘러내리는걸 보고
엄청 충격받고 바로 운동복갈아입고 운동장으로 뛰어 나갔었죠 ㅎ