54세이고 LDL이 150 넘게 나왔어요
의사가 약먹어야된다고 하는데 일단 보류하고 있어요
가족력이 있어서 고혈압약도 먹고 있거든요.
2년전 140 나왔을때 빡세게 식이요법 했더니 몇달 후 100정도로 떨어졌는데
그후 1년넘게 해이해졌더니 다시 높아졌네요
키 154 49킬로정도 항상 유지하고 먹는 양이 많지는 않아요. 운동은 걷기 하루 30분에서 1시간정도하고요
근데 콜레스테롤 높이는 주된 이유가 빵,과자와 면식인 것 같은데요
아침은 조촐한 한식, 하루 한번 낮에 커피마실때 구움과자 몇개 먹고
저녁에 라면같은 면식을 일주일에 2,3회정도 하는 수준이었는데 콜레스테롤수치가 이렇게 나왔네요
빵을 식사대용으로 하는 수준은 절대 아니구요
고기나 기름기 있는 음식은 원래 잘 안 먹어요
빵과자,면식 아예 끊고 전과같이 빡센 식이요법 하면 분명 떨어질 건 알고 있어요
근데 이제 이걸 완전히 끊자니 삶의 낙의 큰 부분이 없어져서 힘드네요
제 질문은,
콜레스테롤 약을 먹게 되면
하루 구움과자(마들렌 같은) 서너개, 면식 일주일 2,3회 정도는 해도 콜레스테롤 유지할 수 있을까요?
그럴수만 있다면 괴로운 식이요법 하느니 그냥 약을 먹으면서
과자와 면식을 조금씩은 보장받고 싶어서요