아버지가 잠을 푹 못 주무신대요 .

[원글]

아빠가 75세인데, 잠은 누우시면 바로 주무시는데,
새벽 1~ 2시정도에 잠이 깨셔서 힘들다고 하시네요.
엄마는 수면유도제를 사서 드시면 어떨까 하시더라구요.
노화로 인해서 일찍 일어나시는 분들이 많잖아요.
병원에서 치료가 될까요?

[노화가]

엄청 늦게오셨네요 빠르면 50후반에 그런 현상오던데
조금더 지켜보세요

[...]

멜라토닌 검색해 보세요.

[..]

여자들 갱년기 4-50대 부터 저런 현상 나타나는데.
75세면 뭐,,,

[와]

진짜 노화 늦게 오셨네요. 자연스런 현상 아닌가 싶네요

[...]

병원간다고 치료는 아니고요
수면제나 안정제 처방받고 먹으면 증상은 좀 나아지겠지만 치료는 아니예요
윗분들 말씀처럼 노화라서 치료는 힘들거예요

[....]

저희 어머니가 8-9시쯤 주무시면 새벽 1시반에서 2시 사이에 깨서 그때부터 집청소를 하십니다.

본인 친구분들에 비하면 자기는 많이 자는 편이라고 괜찮다고 하시네요.

지금 80 넘으셨고 이 생활이 벌써 20년정도 되가니까 60대부터 그러셨어요.

깨어있을때 많이 움직이시고, 적응하셔야죠. 빌빌대면서 수면제에 의존하면 앞으로 쭉 그래야 해요.

[나는나]

전립선 문제로 잠 푹 못주무시는거 아닐까요.

[낮에 산책과]

운동을 하시면 어떨까요

[미네랄]

보충해주면 좋은데
제가 갱년기증세로 2-3시에 깨서 새벽까지 못자니 목소리가 가더라구요
목 내시경까지 해보니 목은 오히려 나이보다 젊다고
나중에 알고보니 잠을 못자니 목소리가 간거더라구요.
한약도 지어먹고 별짓다해도 안되던데
독일피엠에서 나온 미네랄제 보충하니 지금은 잘자요..
자다가 깨더라도 다시 자게되니 살거같아요

[그런데]

제가 불면증으로 몇십년째 고생중인데
초저녁에 수면해서 1~2 시정도에깨시면
주무실만큼은 주무신것아닌가요?
나이들면 잠도 줄어서 4~5시간만 푹자도 정상아닌가싶어요
제경우엔 4~5시간이라도 안깨고잔날은 몸도 가볍고 살것같거든요

[60대후반]

늦게자나 일찍자나 1,2시에 깨서 넷플릭스 영화 1,2편보고
또 1,2시간 잘때도 있고 아님 오디오북 듣거나 유튜브보거나
7시에 침대에서 라떼 샐러드 견과류 곡물빵 등으로 간단한 아침
8시에 영양제 혈압약 먹고 하루 시작

[원글]

아빠가 운동은 젊은시절부터 많이 하시고, 지금도 하루도 안빼고 하세요.. 본인이 아무래도 불편하시니 그러시는 거 같아요. 수면제 복용은 위험할까요?

[우스갯소리]

이지만.

예전에 저희 아버님이 당신은 잠이 없으시다고..
새벽 한시나 두시면 일어난다 하시더라구요.
그래서 걱정했는데
나중에 알고보니
오후 다섯시부터 주무셨다는..ㅎㅎ 8시간 풀 취침.
나보다 많이 주무신다는거 알고 걱정 안했답니다.

[ㅇㅇ]

몇시에 주무시는지요
누우면 바로 잠드시는걸로봐선
수면문제는 아닌듯요
그저 새벽 1~2시에 깨신다는걸로
힘들다는건
아버지가 아닌 어머니같아요

[.....]

시험삼아 미네랄로 마그네슘 드셔 보라고 하세요..