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40 중반들 건강 어떠세요?

ㅇㅇ 조회수 : 5,919
작성일 : 2021-02-28 00:05:02
저는 이번해부터 약간 노안이 시작? 된거 같고
원래 저질 체력인데 손목 팔꿈치 이런데 통증도 느끼고
잠을 깊이 못자고 오전에 외출하고 오면 오후엔 피곤해서
골골해요 ㅠㅠ

술은 안마시고
운동은 이틀이나 삼일에 한번 20 -30 분 걷기 운동 시작 했어요
집에서 틈나는 데로 스트레칭 하고요.

다들 어떠세요? 아래 50 대분이 글 남겼길래
40 대 중반은 제 또래는 어떠신지 궁금 하네요
IP : 73.3.xxx.5
14 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 음
    '21.2.28 12:07 AM (121.129.xxx.121) - 삭제된댓글

    저도 노안에요. 피부는 좁쌀여드름이 갑자기 바글바글. 맨날 골골거려요ㅜ 동화속 마녀들이 왜 젊음을 탐냈는지 이해가..

  • 2. 원글
    '21.2.28 12:09 AM (73.3.xxx.5)

    피부가 간지러운것도 추가네요
    몸무게도 좀 늘긴 했어요
    ㅜㅜ 생리도 뭔가 패턴이 틀어지고 ㅜㅜ

  • 3. ...
    '21.2.28 12:14 AM (218.52.xxx.191)

    노안 충격 받는 요즘이에요

  • 4. 다른건
    '21.2.28 12:21 AM (210.100.xxx.239)

    큰차이없는데
    2키로정도 쪄서
    만보걷기 하고있어요
    실내자전거도 타구요

  • 5. ㅁㅁ
    '21.2.28 12:31 AM (61.82.xxx.133)

    전 말랐는데도 운동삼아 좀 걸으면 발목과 발등이 아프네요 운동화 신는데도요 젊을적 자주 삐끗했던 부위가 통증이 간혹 와요

  • 6. ..
    '21.2.28 12:32 AM (223.33.xxx.54)

    저랑 비슷
    노안 오고 팔목 파스 붙이고 있어요
    우리 건강하고 행복하게 보내요

  • 7. ㅡㅡ
    '21.2.28 12:36 AM (14.55.xxx.232) - 삭제된댓글

    50대 중반인데 댓글 달아요. 40대 극초반부터, 갱년기 증상들 심하게 겪었어요. 불면증, 사지육신 신경통, 한없이 가라앉음, 이유없는 불안증 등등.
    물론, 50넘어서 또 그러기는 하지만 한번 겪었던거라 좀나아요.
    사춘기처럼 일찍 겪는사람, 늦게 겪는 사람, 별다르게 안겪고 넘어가는 사람 다 제 각각인거 같아요.
    일반적인 것 보다, 내 몸에 귀기울이고 긍정적으로 받아들이는게 중요한거 같아요. 호르몬의 문제이고 이건 조절 가능하고, 방법은 다양하다. 사춘기 잘 넘어가야 하듯이
    잘 다스리면서 넘어가야할듯요 ㅈ

  • 8. ^^
    '21.2.28 12:38 AM (220.81.xxx.199)

    1월에 눈에 광시증증상이 있어서
    동공확대해서 검사했더니,망막은
    괜찮은데,48세 나이에
    백내장 아주 초기라는 진단받고
    왔어요ᆢ좀 놀랐답니다ㆍ
    그냥 지내면 된다고ᆢ

  • 9. ㅇㅇ
    '21.2.28 1:02 AM (182.225.xxx.85)

    이유없고 맥락없는 통증과 염증의 콜라보

  • 10. ㅇㅇ
    '21.2.28 1:07 AM (5.149.xxx.57)

    계속 힘드네요

  • 11. wii
    '21.2.28 1:18 AM (175.194.xxx.46) - 삭제된댓글

    40 부터 일이 너무 고되서 만성피로 통증 달고 살았어요. 맥도 잘 안잡히고 몸도 차고 딱딱하고 체력 없고 게으르고 몇개월 쉬어도 회복되지 못한채 다시 일 들어가고요. 그렇게 6년 살다 죽을 것 같아서 일을 조금 미루고 몸부터 챙기기 시작했는데, 우여 곡절 끝에 40후반에 많이 회복이 되었어요.
    날들보다 일찍 건강에 문제가 왔고 소중함을 알아서 굉장히 몸 아끼면서 살고 있습니다.

  • 12. 48
    '21.2.28 1:20 AM (223.38.xxx.209)

    노안은 작년부터 더 심해진 느낌
    관절 특히 손가락이 예전부터 안좋았는데 이것도 작년부터 아침에 뻣뻣해서 유일하게 영양제한개 챙겨먹기시작

    혈압 혈당 뭐 이런건 정상이고
    운동 몇달 게을리해서 2kg늘었는데 이제 아이 학교개강하고 집떠나면 다시 운동도 시작하려고요. 아이 집에있을때 챙겨먹인다고 같이 열심히 먹었더니 나만 살찐ㅠㅠㅠ

  • 13. 원글
    '21.2.28 1:51 AM (73.3.xxx.5)

    다들 비슷하군요
    답들들 감사해요
    지금부터 노력해서 건강한 50 대 맞이하자구요!

  • 14. ㅡㅡ
    '21.3.1 1:17 AM (14.58.xxx.36)

    오십견에다가,
    자다가 자꾸 깨네요.

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