50대 중반에 키 150대 중반, 통통 55정도

[궁금]

운동하는 곳이 운동장처럼 원을 계속 도는곳이라
다른 사람 뒷모습을 볼 수 밖에 없습니다.

50대 중반에 키가 150대 중반, 통통 55정도의 체격이신분은
어릴 때 부터 마른 체격을 그대로 유지하시는 분인가요?
운동하신분 분들중에 이 체격이 유난히 많은데
원래 안찌는 몸매로 태어나서 평생 안찌도록 노력하시는 분인가요?

저는 장군감 체격이라 55는 고딩때도 못 입어봤구요.
살빼도 날씬 77 사이즈인 사람입니다.
그래서 부러우면서 신기해요.

[주변]

확실히 마른분은 많이 안드시더라고요
소화안된다고
브런치도 다 남김 ㅜ아깝

[아마도]

50대라면 50대 되기 전에는 44사이즈, 45~8 킬로그램 정도였을 거예요. 아무래도 나이 드니 똑같이 먹어도 찌고 라인 무너지고.

[딱]

제 몸매인데요
전 성인 된 후 늘 55에서 통통55 였어요
제 키로는 55 입어도 날씬 느낌 아니고 몸매도 안 이뻐요

아이 낳고는 팔다리 살이 배로 이동한거 말고는 비슷한데
밥을 꼬박 챙겨먹고 간식을 거의 안 먹어요
빵이나 케익종류 싫어해요

[저요]

158센티에 2년간 6키로 쪄서 55키로예요. 운동 꾸준히 하고 많이 안 먹는데 나이가 드니 몸무게가 늘어요
전 특히 아이스크림, 케익 좋아해서 그쪽으로 많이 자제하는 편이예요

[ㅠ]

168에 49-52왔다갔다하 갱년기오면서 15키로 찜 근데 태어나서 한번도 체중관리안했어요ㅠ 지금 살은 거의 덤프트럭 타이어하나 허리에 끼고있어요ㅠ

[52인데]

전 평생 저체중이었어요 아이 둘낳고 육개월뒤 임신전 몸무게로 돌아갔어요
지금도 저체중인데 운동많이 합니다
근데 원래 많이 못먹어요 많이 먹어야 하루에 두끼 먹습니다
빵 케익 과자 아이스크림 고기 다 좋아하고 음식제한 한적 한번도 없지만 대신 밥 국수 떡 싫어해요
체력은 상위1프로 안에 들거예요

[임신전]

몸무게 47킬로 정도였고 지금은 46정도나가요
근력운동 빡세게 하면 48까지 나갑니다
키는 159입니다

[나네]

살쪄서 이정도 몸이에요. 항상 마르지도 뚱뚱하지도않은 그냥 몸매정도 그러나 보기싫은 몸매.
정말 운동하고 살빼서 날씬 이쁜 몸매. 5키로 빼면 아주 이뻐지죠..ㅠㅠ...
평생 이몸무게 였던거 같아요. 5키로 전후로 뺐다 쪘다.
속 안좋았어요.

[전]

일단 키가 작으니 55라도 그게 날씬해 보이진 않는다고 생각해요.
키 크신 분들은 66이라도 비율상 훤씬 나아보이던대요?

[사람마다 달라요]

운동해서 그렇게 유지하는 사람도 있고 타고나는 사람도 있구요.
저두 164cm에...결혼전 44사이즈..얼굴만 통통해서 대두.ㅠㅠ 어조..
애 둘낳고 58kg유지...10kg이상 거의 14kg찐거죠
평생 운동 싫어함..체력 저질이었따가..차라리 체중이 느니 감기도 안걸리고 체력 좋더라구요
제 키에 66사이즈가 딱인가 싶지만..
지금 혈압이 높아서..걷기하고 먹는거 조금 신경썼더니..54kg 유지하고 있어요.
오십입니다.

[궁금]

장군체형이라 에너지가 넘치고 체력 강하지만
그만큼 먹어야 유지되니 다이어트가 쉽지 않아요.
그 체형분들도 많이 안드시는군요.

젊었을 때 부터 여성여성한 몸매 부럽 부럽입니다.

[....]

끊임없는 노력을 하죠.
결혼전 45, 첫아이 낳고 51, 둘째 아이 낳고 52-53 계속 50-52
유지중이에요. 예전처럼 밥먹으면 절대 안 되고
샐러드 주식, 단백질 챙겨 먹고 운동은 근력운동 중심으로
합니다.

[...]

오십 중반은 아니고 오십 초반입니다만
158에 48킬로입니다
4자 다는 동안에는 45,46 이었는데 코로나로 안돌아다녔더니 48되네요
평생 몸무게가 5자 달아본 적이 없어요
원래 몸움직임이 날랩니다
걷는 거 좋아해서 차 있어도 가까운 거리는 걸어다녀요
아직은 44 사이즈 옷 입는데
코로나 빨리 끝나야지 이러다 55사이즈 입게될 듯

[ㅡㅡ]

20대부터 60대까지
45에서 48 사이를 왔다 갔다 합니다.
출산 후에도 두 달 안에 원래 체중으로 돌아왔어요.
요즘은 45까지 가면
다들 얼굴 안좋다고 해서 47-8 언저리
근데 저는 46정도가 딱 좋아요.
먹고 싶은 만큼 먹으면 살찝니다. ㅎㅎㅎ

[..]

저 48살인데 키 156에 42~43사이 왔다갔다해요.
허리도 23~24정도요. 똥배도 거의 없어요.
평생 살쪄본게 임신했을때 10키로 찐거요.
그때 50키로 처음 찍어봤어요.
살이 너무 안쪄서 나중엔 삼겹살먹고 종일 누워있고 그랬어요.
저는 단거 안좋아하고 밀가루도 그닥, 배부르면
젓가락 딱 내려놓아요.
지금은 살이 좀 쪘으면 좋겠어요.
주름이 늘어나니 얼굴살이 아쉽네요.

[..........]

이건 아마 사고방식 생각의 차이일걸요. 살찐 분과 저의 어릴때 식단이 크게 다르지 않아요. 그러나 나이가 들면서 다이어트 영상을 많이 보고 건강을 챙기고 그래서 각종 단식도 좀 해보고 굶어보기도 하고 평소에 밀가루 안먹고 채소도 반찬보다는 찜쪄서 먹는 등 그런식으로 관리하면 적어도 배는 안나와요.

그러나 어렸을때 먹던 그 식단 그대로 엄청 짠 반찬에 쌀밥 위주 식단. 그리고 무엇보다 음식을 건강을 위해 먹는게 아니라 오로지 맛만 보고 섭취하니까 버터넣고 짜게 먹고 탄수화물 위주로 먹고

식사보다 더 중요한건 간식이에요. 날씬한 사람들은 간식을 사과하나, 오트밀 쿠키 하나 또는 너트 몇알 이렇게 건강식으로 먹던지 조절하지만 뚱뚱한 사람들은 밥 별 차이 없어도 간식에서 왕창 들어갑니다.

오늘부터라도 유투브 영상 다이어트나 건강식 같은걸 챙겨보면서 식단을 바꿔보세요.