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오메가3 대체할 만한게 있을까요

ㅇㅇ 조회수 : 2,243
작성일 : 2021-02-26 08:17:06
먹은지 5일째인데 매일 묽은변을 봐요
식후에 먹어도 마찬가지구요.
이런 사람은 안먹는게 나은지 .
아님 다른 제품으로 먹으면 괜찮을수도 있나요?
갱년기 순환장애있어서 꼭 먹고 싶은데 아쉬워요
다른 대체영양제나 식품 알려주셔도 감사합니다~
IP : 211.36.xxx.36
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. emfrlfma
    '21.2.26 8:27 AM (183.96.xxx.113) - 삭제된댓글

    들기름............ 이 오메가 많아요
    음식에 듬뿍듬뿍 넣어서 드세요

    채소 볶을때 넣고, 김치 찌개에도 넣고
    두부 지져먹고
    등등

  • 2. 들기름
    '21.2.26 8:30 AM (183.96.xxx.113) - 삭제된댓글

    들기름............ 이 오메가 많아요 특히 오메가 3과 6의 비율중 오메가 3지방산의 함량이 60%로 매우 높은편 입니다
    음식에 듬뿍듬뿍 넣어서 드세요

    채소 볶을때 넣고, 김치 찌개에도 넣고
    두부 지져먹고
    등등

  • 3. ...
    '21.2.26 8:39 AM (128.134.xxx.7)

    감마리놀렌산. 식물성으로 오메가3 대체품입니다.

  • 4. ㅇㅇ
    '21.2.26 9:01 AM (211.36.xxx.11)

    들기름
    감마리놀렌산

    정말 감사드려요~~!!^^
    좋은날 보내세요

  • 5. 한성댁
    '21.2.26 10:14 AM (175.192.xxx.185)

    들기름은 생들기름으로 먹어야 좋대요.
    전 오메가3 먹고 눈 흰자 실핏줄이 터져 얼마나 놀랐던지..
    들기름으로 대신하려고 생들기름 샀네요.

  • 6. 저도 추천~
    '21.2.26 12:02 PM (211.227.xxx.55)

    생 들기름요~~
    아니면 생들깨를 와작와작 씹어먹기~~

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