저탄고지 한번도 언 해봤는데..
제가 평소 변비가 심한데..
저탄고지는 어떤가해서요.
그리고
저탄고지는 먹는양에 제한이 없나요?
자유게시판
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저탄고지하면 변비 안생기나요?
@@ 조회수 : 2,011
작성일 : 2021-02-25 20:46:52
IP : 211.206.xxx.149
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ㄷㄷ
'21.2.25 8:54 PM (221.149.xxx.124)탄수화물 적게 먹으면 백프로 변비...
2. ㅜㅜ
'21.2.25 8:57 PM (110.12.xxx.142) - 삭제된댓글조심하세요. 치질 생겨 무지 고생 했어요. 다시는 안합니다. 치질 많이 아프고 ㅠㅠ
3. 나무안녕
'21.2.25 9:15 PM (211.243.xxx.27)탄수화물,밥,빵같은거 안먹지
야채는 넉넉히 먹어도 되거든요
변비 전혀요4. 혹시
'21.2.25 9:15 PM (175.192.xxx.185)님 밥을 급하게 드시거나 몇번 안씹고 삼키시나요?
저탄고지는 잘모르겠지만, 식사할 때 밥, 반찬을
꼭꼭 씹어 죽이 될 정도로 만들어 삼켜보시는 습관을 들여보세요.
이렇게해서 몇십년 된 변비 고친 사람을 알아요.5. 밥은
'21.2.25 9:24 PM (211.206.xxx.149)천천히 먹는편이예요.
물을 잘 안먹긴하네요...@6. ...
'21.2.25 9:34 PM (1.227.xxx.143)물드시고
변비가 걱정이라면 낫또를 추천합니다
변비 인생 40년도 넘었는데 낫또 먹고 없어졌어요
저탄고지+팔레오 강추합니다
다이어트와 건강 다잡았어요
하기전에 공부 많이하고 시작하세요7. 저는 없어요.
'21.2.25 9:42 PM (211.36.xxx.24)밥이나 빵같은 녹말류 멀리하고 대신에 채소를 많이 먹어요. 채소에도 탄수화물이 있어서 달지않은 걸로 주로 파프리카와 샐러리, 브로콜리 먹어요. 의식적으로... 저탄고지 안할때 보다 채소를 더 챙겨먹어서 그런가 변비는 없어요. 저는 저탄고지해서해 10킬로 뺐어요.
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