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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

제 목 : 점점 다리가 o자로 벌어져요.ㅠ

좌절 조회수 : 5,291
작성일 : 2021-02-25 05:52:24
62세예요.
오른쪽 무릎을 약 10년 전에 관절내시경 했어요.
점점 다리가 오형으로 벌어지고
수술했던 오른쪽 다리가 더 휘었어요.

좀 곧게 하는 방법은 수술밖에 없나요?
일자다리로 만드는 수술요.
수술은 너무너무 무서워서요...

아....
삶의 질이 화악 떨어집니다...
IP : 124.49.xxx.9
18 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 저도
    '21.2.25 6:13 AM (210.221.xxx.92)

    저도
    다른 수술 부작용으로
    고통 스럽네여 ㅜㅜ
    늙는게 슬프네요

  • 2. 애플리
    '21.2.25 6:27 AM (114.206.xxx.125)

    54세 인데 절골술 하고 입원4일째 입니다..퇴행성관절염3기 인데 60 전에 인공관절 해야 된다고 수술했는데 잘한건지 아직 모르겠어요..무릎때문에 정말 슬퍼요..이수술이 휜다리 교정술 이라고 관절염 진행을 최대한 막으려고 하는거라 네요..

  • 3. ..
    '21.2.25 6:31 AM (223.38.xxx.115)

    경골 절골술이라고
    경골을 가로로 노치를 넣어서 뼈를 심어
    축을 바로 세우는 수술 있어요
    0자 축 때문에 관절이 망가지고
    그렇다고 인공관절 넣기엔 젊은 사람에게 수술로 축을 바로 세워서
    일단 시간을 좀 버는 방법 이예요
    대형 병원 가셔서 진찰 좀 받아보세요
    원래 관절 내시경 한 이유가 반월상연골판 손상이었거나
    십자인대 였거나 였을텐데 둘다 몇년뒤 관절염 온다고..하더라구요

  • 4. 오다리
    '21.2.25 7:46 AM (121.143.xxx.52)

    7년되였네요
    연골이 다 없어져 걸을수가 없어서 수술을 한지가(한숨)
    인골관절을 알아보다가 줄기세포 수술을 하면서 오다리수술도 같이했네요
    수술부위의 통증이 지금도 진행중입니다
    차라리 인공관절을 했으면 오다리수술은안해요
    다리가 오다리로 변해가면 연골이 빨리망가져요
    오다리로 변해가는거 막을수 없어요
    사용할수있는데까지 사용하다 나중에 인공관절하세요
    위에점두개님이말하는 오다리수술 제가 했어요
    지금도 아파요 이수술 안권하고 싶어요
    오다리수술한곳과 줄기세포수술한곳 다같이 아파요
    인공관절수술한사람에게 들었는데 수술후 재활치료 열심히해서 5년정도 지나니 통증도 없어지고 괜찬다고 하더군요

  • 5. 다리
    '21.2.25 8:03 AM (180.230.xxx.233)

    꼬고 앉으면 0자 다리 된다는 기사 봤네요.

  • 6. 애플리
    '21.2.25 8:13 AM (114.206.xxx.125)

    윗님 수술하신지7년 되셨는데 아직도 아프시다는건가요, .전 그수술 받고 지금 4일째 인데 어쩌죠..4개월 휴직하고 수술한건데..4개월후 서서 하는일인데 할수 있을까요 ㅠ.

  • 7. ....
    '21.2.25 8:13 AM (135.12.xxx.250)

    나이 먹으니까 허리를 구부리거나 할 때 다리에 힘이 없어서
    다리가 벌어지면서 무릎도 벌어지더라구요
    이게 습관이 되면서 무릎 연골을 마모시키는 느낌이 들어서
    다리를 곧추 세우려고 노력을 하는데
    이게 다리 근육에 힘이 있어야 하더라구요
    잠 잘 때도 발이 11자가 되게 자야 다리가 틀어지지 않는 거 같아요
    바른 자세가 건강을 지켜주는 거 같아요

  • 8.
    '21.2.25 8:39 AM (124.49.xxx.182)

    저는 그래서 요가를 배웠어요 내측인대를 강화하는 운동들 많이 해요 그래도 걸음걸이가 이상하고 그래요

  • 9. 죄송
    '21.2.25 8:45 AM (73.3.xxx.5)

    저 40 중반인데 이미 오짜에오 ㅠㅠ 원래 휘어서

  • 10. ..
    '21.2.25 9:29 AM (123.142.xxx.141)

    벽에 서있기 해보세요.
    말 그대로 벽에 몸을 붙이고 서 있는 것이고요. 벽에 바로 선 자세에서 양발 각도를 30~45도 각도로 벌려서 서있는 겁니다. 벽에 몸을 대고 서있는 게 생각보다 쉽지 않아요. 이게 조금 익숙해지면 그때 발 벌리는 거 하셔도 됩니다. 유튜브에서 벽에 서있기 검색 해보시면 뜨는데 설명 들으시고 자세 잘 잡아서 하려고 해보셔요.

    아주 오래전에 섬나라 방송에서 본 건데 꾸준히 해주면 좋다고 본 게 기억나서 저도 틈만나면 하고 있습니다. 전 5분 이상은 힘들어서 타이머 맞춰놓고 그 정도 하고 있고요. 발레 요가 필라테스 등등 운동 기본 동작으로도 쓰이는 거 같은데 몸에 크게 무리 안 가서 좋더라고요.

    바른 자세로 앉기, 바른 자세로 걷기도 꾸준히 해주셔서 하체 근육도 키워주시고요. 허리펴고 바른 자세로 걷는 것도 쉽지 않더라고요. 일단은 어디가 문제가 있어서 다리가 휘는지 정확하게 파악해보시고 거기에 맞춰서 이것저것 해보시는 게 좋을 거 같아요.

  • 11. 발레
    '21.2.25 10:02 AM (221.148.xxx.14)

    나이가 들수록 다리가 벌어지는 분들 많아요. 전반적으로 무릎안쪽과 허벅지 안쪽 근육이 약해서 그래요.

    보통 걸을때도 약간 팔자로 걷는경우가 편해요. 나이들수록 걸을때 신경써서 일자로 걷도록 노력해야하고

    다리 안쪽에 힘을 줘서 걷는게 좋아요. 발레는 엉덩이, 허벅지근육이 중요하고 무릎을 일자로 펴야해서 이쪽

    근육운동을 많이 시켜요. 무릎일자로 유지하고 싶은분, 엉덩이, 허벅지근육약하신분들에게 추천합니다.

  • 12. ...
    '21.2.25 11:05 AM (14.48.xxx.99)

    귀담아들을 좋은 댓글들 많네요

  • 13. ..
    '21.2.25 11:12 AM (220.118.xxx.137)

    오다리랑 허리에 힘이 안들어 가는거 모두 골반뼈의 변형이 원인이에요. 골반뼈가 변형되는 가장 큰 이유 중 하나가 바닥에 양반다리로 앉는것이구요. 양반다리 뿐만 아니라 다리를 꼬는 등 골반을 뒤틀리게 앉는 모든 자세는 골반 변형을 불러옵니다. 그래서 입식 위주인 서구권 사람들은 나이가 들어도 한국인보다 자세가 꼿꼿한거에요..
    원인이 골반뼈 변형에 있으니깐 다리에 철심박는 오다리 수술이나 인공관절 수술 모두 효과가 없을 수 밖에요.
    그래도 바른 자세로 앉으려고 노력하고 알맞은 운동을 찾아서 하면 변형된 골반도 다시 천천히 펴집니다

  • 14. ..
    '21.2.25 11:16 AM (220.118.xxx.137)

    운동은 snpe를 권하고 싶은데
    그 이유는 다리에 벨트를 하고 운동을 하기 때문이에요.
    벨트를 하고 특정 자세를 하면 골반뼈가 본래의 모양으로 서서히 펴집니다.
    만약에 몸이 찬편이라면 몸을 되도록 따뜻하게 한 후에 벨트를 매고 관련 동작을 서서히 따라하면 좋아지실거에요.

  • 15. ..
    '21.2.25 1:10 PM (223.33.xxx.137)

    오다리 진단을 겉에 서있는 자세만 보고 진단하지 않아요
    골반이 뒤나 앞으로 빠진 골반전반증은
    둔근 키우는 운동과 허벅지 근력과 내측 근력 키우면
    바로 잡을수 있어서 오다리라고 안해요
    그리고 경골 아래가 휘어서 마치 오다리처럼 보이는 것도 오다리라고 하지 않아요 아주 병적으로 휘지 않은 이상.
    오다리 진단은 엑스레이 찍을때 롱본으로 찍어서
    골반 골두에서 발목까지 선을 그어서
    그 선에 관절연골 중심이 얼마나 밀렸나 로 오다리 판단해요
    원글님은 이미 관절부위 수술 경력이 있어서 아마 관절 소실로
    이미 중심이 기울었기에 오다리가 되고 그럼 인공관절로 갑니다.
    허벅지 근력 키워서 통증 줄이는 건 기본이고
    정확한건 여러 병원 다녀 보세요
    어떤 분은 2년 지나서 회복 잘 되는 것 같은데
    어떤 의사들은 무리하게 각도 맞추어 근육 인대가 당겨서 통증이 생기고
    다시 관절 변형이 일어나요.
    정말 명의 아니고서는 추천 드리기 싶지 않은 수술이죠

  • 16. @@
    '21.2.25 3:31 PM (175.223.xxx.50)

    골밀도는 괜찮으신가요? 골다공증 심해지면 다리가 오다리로 점점 휘어요 ,60대 들어서면서 모친이 그런 증상이 ,

  • 17. 원글
    '21.2.25 3:53 PM (106.102.xxx.122)

    골밀도는 괜찮다고 합니다.

    오다리는 저주받은 거군요.ㅠㅠ

  • 18. ㅇㅇㅇ
    '21.2.25 4:06 PM (73.83.xxx.104)

    좋은 댓글들 감사해요.

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