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기력 딸려 미치겠어요

아 힘들다 조회수 : 2,526
작성일 : 2021-02-24 15:20:46
이제 오십살이구요. 한두달 사이에 기력 딸려 미치겠어요.
영양 보충제 아무것도 안 먹었는데 이제 홍삼 사서 먹고 있어요. 몸무게는 1키로 정도 늘었고, 운동은 꾸준히 하는데 이 운동이 힘들어요. 저녁에 잠도 잘 자는데 점심에 또 잠 오구요.
혈압 다 정상이예요. 술도 끊었어요. 건강검진은 2년전에 했구요.

나이들고 있는 거겠죠. 아 뭘 먹어야 힘이 번쩍 날까요?
IP : 202.166.xxx.154
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇㅇ
    '21.2.24 3:23 PM (203.251.xxx.119)

    기력 없을땐 소고기를 먹어야 함

  • 2. 원글
    '21.2.24 3:24 PM (202.166.xxx.154)

    어제 소고기 먹었어요.
    꾸준히 종합 비타민 사서 먹어볼까요. 그동산 사서 버린것만 해도 몇 통

  • 3. ...
    '21.2.24 4:32 PM (220.76.xxx.168) - 삭제된댓글

    저도 작년부터 너무 힘들더라구요
    이렇게 늙어가는건가 싶은게 너무 서글프구요
    홍삼도 효과없고 무리하지말고 살살 몸 달래가며
    살아야할까봐요
    기력딸려서 직장도 못다닐것같습니다ㅠ

  • 4. ᆢ
    '21.2.25 10:35 AM (39.116.xxx.85)

    너무 과한 운동때문에 몸에 무리가 되서 그런거 아닐까요?
    개개인의 체력에 맞는 강도의 운동이 가장 효과적이지
    과한운동은 활성산소도 많아져서 역효과가 생긴다고
    들었어요.

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