어깨 석회화

[엄마]

6개월전쯤 오른쪽 어깨가 아프고 팔이 올라가지 않아서
병원가서 초음파하고 석회화 진단 받았어요
운동해야 하냐니까
감기 걸렸을때 운동하는 사람도 있고 아닌 사람도 있다고
그냥둬도 낫긴 한다고 하더라고요
생활하는데 지장 없는데 갑자기 뒤로 팔을 돌리거나 뭘 잡을때
억 소리가 나게 아파요
운동하면 아파서 안하니까 팔은 더 안 올라가고요
잘때 한번씩 아프고요
그냥 둬도 되나요?ㅠㅠ

[살살]

굳지않게 살살 쓰셔야해요

[자꾸]

움직여 원그리며 스트레칭 해주니
훨씬 부드러워졌어요.
석회화는 칼슘많이 먹음
더 심해질까 궁금하네요.

[싸잡아]

다 오십견이고
빠르면 반년 오래걸리면 이년 넘게도 아파요
제가 양쪽 어깨 임상으로 겪어본 결과
운동 안하는것보단 이 악물고 하는게
회복이 빨랐어요

[doubleH]

방문에 철봉 달아놓고
오며가며 한번씩 잡아보세요
첨엔 아파서 펴지지도 않던 어깨가
하루 5초 10초 왔다갔다하면서 잡는 시늉하다보면
짧게는 일주일
길게는 2주면 완전 다펴지고 나날이 좋아집니다
진짜 꼭 해보세요
저도 누가 알려줘서 지금 95프로 이상 좋아졌어요

[.....]

석회화 있으면 정말 아파요
통증이 심해서 응급실에 간적도 있었는데
소용이 없네요.

그 다음날 정형외과 가서
마취하고 굵은 주사 바늘로 석회화를 깨고
주사기로 빼냈어요.
운동은 너튜브 보고 스트레칭 할 수 있는 것만 하세요