요가 하고 왔어요~

[~~]

안녕하세요~잘 주무셨나요?
오늘은 1시간 짜리 요가를 해봤어요.
저는 사실 30분 넘어가면 살짝 지루함이 느껴져서 길게는 안하게 되던데 오늘 해보니 시간이 빨리 가네요. 내 몸과 정신에 집중하다보니 더욱 그런 것 같습니다.
오랜만에 게으름 피웠던 연휴가 다 끝나고 이제 다시 일상이 시작되는 월요일이 왔네요.
모두 활기찬 하루 보낼 수 있기를 바라봅니다.^^ 화이팅!

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저도 했어요~ 40분짜리 했는데
동작 하나 할 때마다 그동안 방치해둔 내 몸 부분들이
고스란히 느껴졌어요.
몸아 방치해서 미안하다 하면서 했어요^^

[^^]

유튜브로 하시는건가요?
저도 알려주세요

[ㅎㅎ]

몸아 미안하다~ㅎㅎ 귀여우세요^^

네 유튭 보면서 해요.
많이들 아시는 요가소년, 서리요가 등등 으로요.^^

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저도했어요~
30분짜리 요가스트레칭 했는데
이것만해도 몸이 너무 피곤해서..
2~3일에 한번밖에 못해요 ㅠ
올해목표는 저질체력 벗어나기!
매일 요가할수있는 그날을 위해 파이팅입니다^^

[ㅎㅎ]

조금씩 늘려서 저질체력 극복하시길 바라요. 홧팅입니다!^^

[요가홀릭]

저도 오늘은 새벽 5시 30분에 일어나는 바람에 좀 일찍 시작해서 챌린지 15번 했어요.
오늘이 시작한 지 딱 보름 되는 날입니다.
허벅지 헐렁했는데 조금 단단해진 느낌이고 코어 힘도 좀 더 생긴 듯해요. 그리고 목에 세로주름 작년부터 시작되었는데 이게 좀 팽팽해진 기분입니다.
아침 챙겨 놓고 설거지까지 한 뒤 출근 전 스벅 가서 커피도 한잔 사 먹는 여유가을 오늘은 생겼네요.
연휴 동안에는 새벽에 못 일어나서 오후나 저녁에 했는데 이제 일상이 시작되어 또 새벽에 열심히 해야 겠어요.
요가소년 정말 이분께도 감사하고 가르쳐 주신 원글님께도 정말 감사하네요. 인생 힐링중입니다!

[ㅎㅎ]

와~홀릭님 엄청 부지런하시네요.^^
힐링되신다니 제 기분이 막 좋아지려해요.
멀리 어디선가 같은 시간에 뜻을 함께하는 분들 덕분에 저도 감사한 하루 보낼 수 있을 듯 합니다~^^