2주만에 4킬로 빠졌는데..

[식이]

82보고 밥따로물따로 했었는데 제가 실수를 했었어요.

비타민c와 각종영양제를 물먹는시간에 먹었어요.

밥먹고 물안먹으려고..그러면서 공복에 위가 쓰린것같은

느낌을 받았는데..결정적으로 아침에 고로께 3개 먹고,

저녁에 물미역 생으로 흡입했더니,위염이 심하게 났어요.

그 후 약먹으며 간장종지반 정도 밥먹고 아주 오래씹고 과자.커피 안 먹으니 4킬로 줄어 bmi지수 24.5.. 비만에서 과체중됬네요.

위가 조금 나아지니 겁나네요.

또 전같이 안 씹고 먹고 과자 막 먹어댈까봐요.

나이가 60인데 이젠 먹는 즐거움은 그만둘때인가봐요.

나이 드셔도 마음껏 드시는분들 그러면서 살은 안찌는

그런분들 계시겠죠? 정말 부럽습니다.

[저도]

60인데 먹는거 좀 줄였어요
위가 부담오더라구요
저도 과체중인데 좀 줄이려구요
4키로 줄으신거 축하드려요
저도 목표-4 키로입니다

[와]

2주에 4키로라뇨?...

[먹는거]

줄여야하는때 맞는것 같아요 ㅠ 요즘 아무생각없이 막 먹었더니 몸무게가 최고를 달리네요

[미미]

저두 물시간에 영양제 먹는데 그게 안되는 거였나요?
저는 7알 정도 먹어야되서 물없인 도저히 못삼킬것 같아요

[그게]

위가 약한 사람들은 조심해야해요.특히 비타민c는 공복에 먹으면 안 좋아요