1.10시 이후엔 물도 마시지 말라하셨는데
몇시 취침 기준인가요?
2. 낮잠 2시간정도 자고 깼을때나
밤수면중에 깨어서 몇시간 잠들지 못할때
뻑뻑한거 부터 먹어야 하는 루틴 안따르고
그냥 물을 마셔도 될까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
밥따로 물따로 궁금한게 있어요
.. 조회수 : 1,048
작성일 : 2021-02-10 11:26:39
IP : 51.79.xxx.154
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'21.2.10 12:10 PM (117.111.xxx.106)1. 22시이후 공복은 잠자는 시관과 별개입니다.
2. 낮잠 이전에 전날밤부터 공복이셨다면 밥부터
점심밥 먹고 잠든 거라서 물마실 시간이라면 물시간
밤에 자다가 03시 이후에 깬 것이라면 아침밥
03시 이전 이라면 가급적 단식, 먹어야겠다면 먹고 13시 밥 15시 물
간단하게 밥시간 물시간만 정하시고 그 시간에만 먹고 마시고 하세요.2. ..
'21.2.10 2:15 PM (51.79.xxx.154)답변 감사합니다 ^^
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