똥배 없애는거 가능할까요?

[50대]

50초반이에요.

어렸을때부터 기본 똥배는 있었어요.

상복부는 살이 없어요. 

허리아래부분부터 배가 뙇!!!

배꼽부분까지만 보면 복근도 살짝있어요

요새 갑자기 꽂혔어요.

배 전체에 복근을 가지고 싶다고.

헬쓰 죽자사자 하고

식단 조절 죽자사자 하고

그래야만 똥배가 사라질까요?

몇십년 묵은거라 힘들겠죠?

아니 불가능하겠죠?

[보면]

기본적으로 타고난건
완전 달라지진 않더라구요 ㅎ

[50대]

50대 비쩍 말라서 갈비뼈가 다 보이고 다리도 뼈만 있는 스타일도 똥배는 나오더라구요.
운동하면 그래도 나이질테니 좀 해보세요.

[안먹으면]

두툼한 백과사전같던 아랫배가 드러나면서 골반이라는게 보이고 멋있어요.
저는 어릴때부터 있던 뱃살 빠져봐서 할수 있다고 장담합니다.

[없어지더라구요]

설탕과 액상과당종류 아예 입에 안대고
먹는거라곤 오직
하루한끼 밥과 김치, 물만 먹으니까
안없어질거 같던 똥배도 없어지더군요.
운동도 따로할 필요 없슴

체중은 60 에서 50으로 빠졌어요
한 3개월?한거 같아요
근데 오래지속을 못해서 도로 아미타불임

[오]

그렇군요.......

[경험자]

1일2식에 군것질거리들 입에 안되야함 시럽라떼만 가끔 허용 누워 다리 들어올리고 내리기 700번이상 매일~~ 뱃살 박살나고 복근생김 다리라인이 이뻐짐 그런데 우리들이 알다시피 이걸 쭉 유지를 못하다는거죠
군것질을 찾게 되고 다리 들어올리기를 더이상 안해 그럼 원래몸으로 돌아감

[아 정말]

군것질 하지 말라는 소리 넘 싫어요.
군것질 하면서 뱃살 안나오는방법을 없겠죠.

[ㅍㅍ]

운동많이 먹는건 조금.
말은 쉽죠.
할수 있을것처럼.
사실 방법 다 알면서도 실천을 못하는거죠.

[50대 복근]

탄수화물을 다 끊으셔야죠.
아무리 근육 만들어도 지방층에 덮여있으면 겉으로 보이지가 않아요. 근육키우면서 피하지방도 싹 없애야 합니다.

[..]

원래 똥배가 있었으면 없애기 쉽지않을듯요
그게 살일 수도 있지만 장이나 자궁쪽이 약하면 근육이 짱짱하게 잡아주지못해서 똥배가 나온다고 하다라구요