비만이면 운동보다 감량이겠죠?
작성일 : 2021-02-08 12:50:40
3165181
회원권 끊어 운동하다 자꾸 다쳐서요.
몸이 무거우니 점점 더 퍼지네요.
필라테스 좋아했는데 강사가 무리하게 눌러서
다쳐서 몇 달 걷지도 못 했어요.
살 더 찌고. 환불 받는데 1년 걸렸네요. 화 나요.
이제 슬슬 몸 좀 움직이고 싶은데.
스츠레칭과 자전거 좀 타고 있어요.
수영하고 싶은데 문 열었나요?
IP : 218.52.xxx.191
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'21.2.8 12:51 PM
(218.148.xxx.195)
비만이면.. 식단관리 우선으로해보세요
운동보다는 먹거리 조절이 더 크더라구요
2. ,,,,,,
'21.2.8 12:52 PM
(211.250.xxx.45)
유산소하셔셔 몸무게 감량부터하셔야해요
저도 77키로에 pt시작하면서 유산소도 같이 병행해서 몸무게 감량많이하고 근력만들고했어요
일단 몸무게가 많이 나가면 관절도그렇고해서 등산도 권하지않더군요
3. 아이고
'21.2.8 12:52 PM
(122.42.xxx.24)
-
삭제된댓글
다이어트 보조게 먹으면서 해야죠..40대에 운동만으로 하다간 팍 늙어요.
한약,양약 도움 받으세요.
다이어트 잠깐할떄 먹는건 큰 무리없어요.
몸이 어느정도 가벼워져야 운동도하죠
4. 맞아요
'21.2.8 12:54 PM
(122.42.xxx.24)
운동보단 식단관리죠.
운동아무리열심히 해야 배만더 고파요
그리고 식욕억제제 처벙받아서 하구요...몸 가벼워져야 운동도잘됩니다
5. ...
'21.2.8 1:26 PM
(121.172.xxx.146)
절식으로 감량
운동으로 건강
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1162644 |
고현정 진짜 예뻤네요 24 |
.. |
2021/02/08 |
9,777 |
| 1162643 |
고데기쓰면 공기청정기가 빨간색으로 마구 돌아가요. 1 |
머리 |
2021/02/08 |
1,601 |
| 1162642 |
용인세브란스or 분당서울대병원 10 |
sstt |
2021/02/08 |
3,178 |
| 1162641 |
트렌드 분석. 뼈때리네요 2 |
20년후 |
2021/02/08 |
2,293 |
| 1162640 |
티브이 요즘 어떻게 보시나요? 2 |
요즘 |
2021/02/08 |
776 |
| 1162639 |
뱃줄(위루관)다는데 비용아시는분 계실까요? |
익명中 |
2021/02/08 |
1,421 |
| 1162638 |
떡국 레시피 공유해요 22 |
떡국 레시피.. |
2021/02/08 |
5,193 |
| 1162637 |
차이가 뭘까요 |
8888 |
2021/02/08 |
704 |
| 1162636 |
지난 주 온 대학생 과외 선생님~~ 22 |
후~ |
2021/02/08 |
5,741 |
| 1162635 |
수학과외랑 학원 병행하고싶은데 과외만 하게되면 5 |
수학 |
2021/02/08 |
2,243 |
| 1162634 |
까마귀가 쓰레기를 뒤지는데 9 |
여우 |
2021/02/08 |
1,240 |
| 1162633 |
인정욕구... 자랑.. 4 |
.... |
2021/02/08 |
2,439 |
| 1162632 |
대화 안되는 사람이요. 7 |
대화 |
2021/02/08 |
2,501 |
| 1162631 |
사후 재산 상속 관련해서 11 |
... |
2021/02/08 |
3,958 |
| 1162630 |
우리 남매들은 그저 누나(윤정희)가 남은 생을 평온하게 지내길 .. 5 |
재산 |
2021/02/08 |
4,805 |
| 1162629 |
크로스백 이거 어때요? 12 |
..... |
2021/02/08 |
3,212 |
| 1162628 |
지금마트 가면 깔려죽을까요? 12 |
음... |
2021/02/08 |
4,939 |
| 1162627 |
82에서 본 말 중 제일웃긴 거 8 |
ㅇㅇㅇ |
2021/02/08 |
3,266 |
| 1162626 |
사망자(아빠) 이름으로 된 종이 주권, 주식 어떻게 처리해야 할.. 1 |
한전주식 |
2021/02/08 |
1,798 |
| 1162625 |
'승리호', 이틀 연속 넷플릭스 글로벌 1위..16개국→28개국.. 9 |
축하해요 |
2021/02/08 |
1,848 |
| 1162624 |
단톡방에 결혼기념일 어쩌라고 10 |
........ |
2021/02/08 |
3,023 |
| 1162623 |
정주행 드라마 추천부탁드립니다 25 |
드라마 |
2021/02/08 |
2,266 |
| 1162622 |
이다영 기사인데 사진 너무이쁘게 나와서요 28 |
ㅇㅇ |
2021/02/08 |
8,550 |
| 1162621 |
핸드폰게임 하시는 분 추천 좀해주시겠어요? 6 |
박카스디 |
2021/02/08 |
792 |
| 1162620 |
봄아우터 둘 중 어떤 게 나을까요?(한섬 싫어하시는 분은 패스요.. 13 |
ㅇㅇ |
2021/02/08 |
3,172 |
