82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

신경안쓰려면 어떻게 해야할까요

sh 조회수 : 2,053
작성일 : 2021-02-07 19:04:24
제가 성격이 직설적으로 말을 못하다보니 가뜩이나 생각을 많이하는 성격인데다가

스트레스 받거나 생각이나 걱정들이 저에게 부정적인 영향을 끼치는걸 알면서도 

생각을 딱 멈추지 못하고 계속 생각해서 제 에너지를 허투로 낭비할 때가 종종 있는 것 같아요.

걱정이 많거나 생각이 많을 때, 제자신을  위해 억울하더라도 생각 딱 생각을 멈추고 제 자신을 더 돌봐주는 시간을 갖아야 현명 하다는걸 아는데 그게 생각처럼 쉽지 않네요.

어떻게 해야 집착을 줄이고 생각을 멈출 수 있을까요?
또 어떠한 상황에서도 제 자신이 억울하거나 초라하다고 느낄 때 조차도 제 마음을 다스리며 제 자신을 사랑해주려면 
어떻게 해야할까요?
현명하신 82cook 님들께 조언을 구합니다!
IP : 220.117.xxx.97
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 집안일
    '21.2.7 7:07 PM (61.253.xxx.184)

    을 하세요.
    찬장을 닦거나, 걸레를 손으로 빨거나
    양념통을 깨끗이 닦거나.

    정신만으로는 그걸 제어하기 어려워요
    몸을 쓰세요.

    일도 손에 안잡히면, 밖에 나가 걸으세요

  • 2. Juliana7
    '21.2.7 7:08 PM (121.165.xxx.46)

    저는 뜨게질해요. 하다보면 콧수 세다가 마음이 편안해져요.

  • 3. ㅁㅁㅁㅁ
    '21.2.7 7:10 PM (119.70.xxx.213)

    닥터유의 생각중지! 함 보세요 ㅎㅎ

  • 4. 유트브에
    '21.2.7 7:11 PM (110.12.xxx.4)

    닥터유님 생각그만인가 있어요.
    그거 보시면서 의도적으로 생각을 멈추는 연습을 하시면 되구요
    억울한 마음이 생각 멈춤으로는 덮어지지가 않던데요
    직설적으로 말을 안해 보신거지 못한건 아니잖아요
    뭐라고 말하고 싶은지요?
    한마디씩 뱉어 보세요
    그러다 정말 발사하는 날이 와요.
    꿈틀해보세요 지렁이도 꿈틀하면 무섭지는 않지만 징그럽잖아요.
    입뒀다가 뭐에 쓰시게요
    안죽어요 말해도

  • 5. ㅇㅇ
    '21.2.7 7:16 PM (211.193.xxx.134)

    님이 좋아하거나
    하고 싶은 것에 몰입을 하면됩니다

    멈추는 것 일반인이 가능한가요?

    라면을 그만 먹고 싶다면
    라면 그만 먹는거 시도해 보세요
    잘안됩니다

    더 맛난 것 찾아 드셔보세요

  • 6. ..
    '21.2.7 7:43 PM (122.35.xxx.53)

    https://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=2819233&page=1&searchType=sear...

  • 7. sh
    '21.2.7 9:24 PM (220.117.xxx.97)

    감사합니다 현명하신 82쿡님들 답글들이 위안이되네요. 많이 움직이고 생각 떨쳐야겠어요.

    알려주신 유트브 영상 찾아볼게요.

    점 둘 님 윗 링크 글 정말 도움 되었습니다. 감사합니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1168836 다이어트 방법 어떤지 봐주세요 3 정말정말 2021/02/25 1,178
1168835 중학생 아들 아이패드 사 달라네요 10 ᆢ 2021/02/25 2,616
1168834 주방 키큰장 뒤, 타일이 있는지 알 방법이 있을까요? 13 너머 2021/02/25 1,356
1168833 편두통처방약 장기복용해도 6 큰문제는 없.. 2021/02/25 1,122
1168832 어떤식으로든 물리적폭력을 경험 안 해보신분 있나요? 18 .... 2021/02/25 2,342
1168831 대보름 오곡밥은 언제 먹나요? 13 글쎄요 2021/02/25 3,745
1168830 마른 시래기 과자처럼 먹어요 3 으싸쌰 2021/02/25 1,822
1168829 눈에 보이는 간식 없으면 개인기 절대 안하나요? 5 강아지요 2021/02/25 1,317
1168828 소고기 매일 먹어도 될까요? 9 ㄷㄷ 2021/02/25 2,369
1168827 文 대통령 지지율 5%p 상승···· 지지율 47% 30 ㅇㅇ 2021/02/25 2,098
1168826 남한테 상처주는게 마음 아파요. 3 000 2021/02/25 1,776
1168825 치질에 좋다는 전기방석 사용법 궁금합니다. 5 치질에 2021/02/25 2,478
1168824 미알못인데요 고흐의 그림은 어떤면에서 27 ㅇㅇ 2021/02/25 2,558
1168823 누래진 수건 삶을때요 4 수건 2021/02/25 1,888
1168822 남편이 돈을 못벌어오면 24 ㅠ 2021/02/25 5,865
1168821 은퇴 할 수나 있을까 싶어요.ㅠㅜ 1 ... 2021/02/25 1,723
1168820 주식이 어제 폭락할때 같이 폭락하더니 종합지수 회복했는데 10 주식 2021/02/25 4,650
1168819 웬만해선 그들을 막을수없다. 13 웃김 2021/02/25 1,894
1168818 형제 자매간 만이라도 공평하게 복을 나누어 가졌으면 7 .. 2021/02/25 2,367
1168817 아파트 입대위 볼쌍사나운 꼴들 4 ㄴㄴㄴㄴ 2021/02/25 1,521
1168816 문정부 대책 -서울 32만호 공급? 국민 속였다 29 어휴 2021/02/25 1,710
1168815 기성용 피해자라는 사람들 변호사가 어그로 전문이라네요. 22 과연 반전일.. 2021/02/25 6,538
1168814 아이를 낳고 보니 동물에 대해 드는 생각 18 사랑에 대하.. 2021/02/25 4,315
1168813 재래시장 무서워서 못가겠어요 57 ㄴㅡㄱ 2021/02/25 10,850
1168812 학교 사무용품 관련사업 12 궁금 2021/02/25 1,257
< 25521 25522 25523 25524 25525 25526 25527 25528 25529 25530 >> 이전 자유게시판
게시판 검색