슬픔 괴로움을 잊으려면 어떤 게 도움될까요?

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너무 힘든데 여행도 다녀오고 그냥 누워만 있기도 했어요
싱글인데 친구를 만나도 위로가 전혀 안 돼요
신경정신과 상담이나 진료는 예약이 밀려있어서 기다려야 해요
일을 열심히 할지 운동을 열심히 해볼지
조언 좀 부탁드려요

[...]

몸을 괴롭혀야죠.
걷든지 일을 하든지 땀을 흘리고
쓰러져 잠들게요.

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실연은 아니에요
실연으로 크게 힘든 적은 없었어요
아무것도 안 하고 지내면 자다가도 생각 속에 괴로워요

[ᆢ]

활황기의 주식요

[매일]

일상을 유지하는 거요
제때 일어나 씻고 제때 밥 먹고 규칙적으로 운동.
운동이 힘들면 산책이라도.운동 다녀와 또 잘 챙겨먹고 가족들과 정기적인 안부전화.
씽크대를 청소하든지 냉장고를 청소하든지..주변을 청소하는 것도 감정을 털어내는데 도움이 되구요.

[살자]

연령대가 어찌되는지요
아무래도 일을 하는게 좋을듯해요 알바든 정기적이든
돈도 벌고 시간도 잘가고
하루 4시간정도의 노동을 찾아 보세요

[ㅇㅇ]

몰입하면됩니다

스트레스 너무 받아 영화 3편 연속으로
극장에서 보았어요
눈이 좀 고생했어요
일단 그날은 영화 3편으로
소나기는 피했어요
요즘은 코로나라 집에서 봐야겠죠

재밌는 소설
드라마 영화 등등 으로 몰입하세요
눈 관리
눈 체조
눈에 좋은 것 드시면서

멍하게 있는 시간을 없애야합니다

주식 고스톱 등등으로 해도 됩니다만
본인이 좀 좋아하는 것이면 훨씬 좋아요

우리나라 유명한 대하소설을 계속 보면
한 달 두 달도 금방 갑니다

여행은 혼자가면 생각만 더 많이 날겁니다

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답변 주신 분들 감사합니다
여러 의견들 참고해서 실천해볼게요
몸과 맘 건강하게 보내세요

[몸을]

피곤하게 만드는 게 최고인 거 같아요.하염없이 걷는다던가 땀이 날 정도의 운동을...
저도 코로나 핑계로 못 하고 있지만요, 효과가 제일 좋아요