자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
콜레스테롤 높게 나와 우울하네요
1. ㅇㅇㅇ
'21.2.5 3:44 PM (203.230.xxx.251) - 삭제된댓글그정도가 무슨 유전인지..
충분히 식이로 조절 가능하구요
나쁜 콜레는 운동과 별 상관없다고 하더라고요
일단 기름진 음식 자체를 줄여 보세요
오메가 도 어찌보면 기름이라 안먹는게 낫다는 말도 있는데...
그건 알아서 판단하시면 될거 같고
저는 190 나오고 약 먹습니다. 사십대 중반이구요
혈압까지 있어서 그냥 먹어요 ㅠ
혈압없으시면 그냥 식이로 조절 하세요 운동 보단 식이!!!2. ..
'21.2.5 3:45 PM (223.62.xxx.2)40대 초반이면 일년정도 운동과 식이로 지켜보시고
40대 후반이면 그냥 약 드시는것도 한 방법이에요
50대 들어 갱년기 오니 생활습관은 비슷한데
Ldl만 수치가 높네요3. 저는
'21.2.5 3:51 PM (211.36.xxx.139)관찰중이었는데
2만보걷기 5개월꾸준히 했더니 훅 떨어지더라구요4. ..
'21.2.5 6:57 PM (121.124.xxx.55)저 160 에서 한달 관리하고 67로 떨어졌어요.
살 7키로 뺏고, 모든 오일종류 끊었어요.
당분간 올리브오일도 먹지마세요.
우유, 계란, 버터 돼지비계 소고기비계 올스톱
그리고 차전차피 하루에 두번 타서 드세요.
수치 빠르게 내려갑니다.5. ㅇㅇ
'21.2.5 9:58 PM (123.254.xxx.48)우와 한달사이에 67이요?
저도 살을 10키로 뺐는데 저렇게 나오니깐 좀 우울하더라구요.
대신 우유 계란 버터 이런건 챙겨먹고요. 돼지 소고기는 잘 안먹어서 손도 안됐는데
차전차피 검색해볼께요 감사합니다.6. 콜레스테롤 관리
'22.10.20 12:18 AM (211.112.xxx.78)'21.2.5 6:57 PM (121.124.xxx.55)
저 160 에서 한달 관리하고 67로 떨어졌어요.
살 7키로 뺏고, 모든 오일종류 끊었어요.
당분간 올리브오일도 먹지마세요.
우유, 계란, 버터 돼지비계 소고기비계 올스톱
그리고 차전차피 하루에 두번 타서 드세요.
수치 빠르게 내려갑니다.