업무 중 느끼는 강박과 불안증세

[ㅇㅇ]

메신저 알림만 떠도 놀라고 누가 뭔가를 물어보는건데 잘못 말하면 뒤집어쓸까봐 지레 겁부터 먹네요.
내 예상 범위 내에서 마무리 안된 일이 있으면 찝찝하고 큰일날것만 같고
직장인을 그만두는 그날까지 이건 내 일부다 하고 안고 가야할까요.
누구도 완벽할 수 없다면서 매일 스스로를 다독여보지만 완전히 극복은 안되네요

[....]

조직 내 프레스, 상사 프레스가 심한가요?

[....]

자기효능감이 타인들보다 낮아서 그래요
보상적 업무를 통해서 인정받고 싶어하고
그러니 끌어안고 있고 찜찜해하고
식상하지만
자존감과도 연결되어 있는 상태거든요.
극복가능한 사회적 심리상황이긴한데 노력많이 하셔야 합니다

[원글]

1. 아니요 지금 직장은 여태 겪었던 곳 중 제일 괜찮아요. 그런데 강압적인 곳에서 겪었던 트라우마가 남아있네요.
2. 맞아요 인정받고자 하는 욕구는 어렸을때부터 크긴 했어요. 칭찬은 안받아도 괜찮은데 공포심은 극복이 생각보다 어렵네요.

[긴장을]

긴장을 좀 풀어 봐요
마그네슘 도 도움이 됩니다

걷다가 갑자기 그런
생각이 났어요
될대로 되겠지


늘 몸을 구겨 넣고 있는
듯한 긴장된 자신을
해방시켜주는 느낌

슬리퍼를 질질 끌고 다녀도
될 것 같은 편안함

산책도 하시고 머리를 식혀 보세요