식단 심각한가요?

[je]

아침 안먹음

점심 회사 점심시간에 삼각김밥하고 컵라면 

저녁 집에가서 떡볶이나 핫도그나 라면

 

거의 주중엔 저렇구요 

 

주말엔 아점으로 쌀밥

저녁에 라면이나 떡볶이 

어때요?

건강 망가질까요? ㅠㅠ 

[...]

넘 영양불균형인 식단이네요ㅜㅜ

[......]

단백질좀드세요..

[식사]

탄수화물 줄이고 단백질,위주로 하세요
삶은 계란요

[영양가]

가 없네요 ㅠㅠ 저도 그렇지만요..
내일부터 집에있는 바나나 사과 두부 이런걸로 관리좀 하려구요 ㅋㅋ

[단백질과]

매일 토마토 하나 추가하세요.

[....]

네 ㅠㅠㅠ솔직히 누가 저한테 돈준다고 저렇게 한달만 먹고 살라고 해도 건강걱정되어서 저렇게는 못먹을것 같아요 ..ㅠㅠ

[...]

저렇게 드시면 변비 안 생기나요?

[ㅇㅇㅇ]

아침을 든든히 먹고 저녁을 거르세요

[..]

젊을때는 사실 큰 상관 없어요. 그런데 점점 나빠집니다. 살찌는데 체력 약한 체질로 됩니다.

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변비생기지않나요?

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본인은 이런 식단이 어때보이나요

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몸 상해요.
원글님 20대면 그래도 몸이 버텨줄건데요..
제가 저런식으로 먹었는데 어릴땐 괜찮았는데 서른후반 되니까 건강에 이상신호 켜져서 식단 바꿨어요.

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서른 후반까지 저렇게 쭉 먹었는데 멀쩡했던건 아니고요.. 이십대에 내멋대로 아무 문제없이 저렇게 먹다가 삼십대에는 제대로 챙겨먹었는데 37세에 새로 시작한 일이 너무 바쁘고 힘들어서 만사가 귀찮아지면서 다시 아무거나 막 먹었더니 39세에 이상신호 나타났어요.