밥따로물따로 밥먹고나서 목이 너무 말라요

[..]

평소에 물을 많이 마시는 편도 아니옸고 오히려 너무 안마셔서 탈인 스탈이었는데..
근데 물 마실때는 식사 전후로 마셨었거든요

밥따로 시작하며
일어나서도 물 안마시고 바로 식사하고, 또 물도 마심 안되니 식후 너무 갈증나는 느낌이 들어요

어젠 고구마 먹는데 너무 목타길래 못참고 보리차를 벌컥벌컥 같이 마셔버렸어요

평소에 물안마시는 편이었고 갈증나도 귀찮아서도 물을 잘 챙겨먹지도 않는 편이었는데
밥따로하며 식사때 물을 안마셔야 한다고 생각하니까 오히려 더 갈증이 나는것 같기도 하고요

다른분들은 갈증 안나시나요?

[저는]

위가 안 좋아 시작해 봤는데
아점을 먹다 보니 물 먹을 시간이 정말 없더라고요.
처음엔 목이 많이 말랐는데
적응이 되었는지...

암튼 오늘 건강검진 가서 위 내시경 시작전
위가 안 좋다 장상피화생이랑 위측성위염이 있으니 잘 봐달라고 했더니
내시경 끝나고 생각보다 많이 나쁘지는 않다고 해서
제가 육안으로 구분할 식견이 있는 것이 아니라
밥물을 해서 그런가 싶기도 하고

물 마실 시간이 잘 안 나는 것은 사실이예요.
적응은 되고 하루 중 저녁 먹기 전 2-5시 사이에 두 잔 정도 의식해서 마십니다.

[...]

처음엔 그래요.
나중엔 차차나아집니다.
물 마셨더라도 거기서부터 다시 시간 계산해서 하시면 돼요.
너무 스트레스 받지 마시고 되는 대로 하시면 됩니다.ㅎ

[..]

밥을 오래 씹고 천천히 먹어서
수분감이 느껴지니까 갈증은 없는 편이에요.
평소엔 물만 마시는데 가끔 커피나 다른 음료를 마시는 날엔 확실히 갈증이 느껴져서 얼음물 마시고 싶더라고요.

[저도]

처음엔 그랬어요. 하루에 종이컵 한잔분량 마시면 많이
마시는 사람이었는데 밥따로 하니까 그렇게 갈증이 나더라구요.
2주 정도 지나니까 적응이 돼서 괜찮아졌어요.

[‥]

‥저도 갈증이 너무 심해져서 규칙을 지키기가 힘들어서 그냥 물먹기도 하고‥그러다보니 하루의끼니를 다 제대로 못해요.하루 한두끼의 텀이라도 제대로 하는걸로 하고 있어요‥차차 적응되면 모든 끼니를 다 할수있겠죠.물 마실 텀에 커피를 마시면 이뇨작용 때문에 더 수분 부족이 될테니 물을 더 많이 마셔야 할거예요.