시험을 앞두고 마음 편하게 갖는법

[콩]

아시는분
.알려주심 복받을거에요..로또 2등이라도
6년만에 셤앞두고 맘이 불안해요.. 나이도많아
너무 힘들어요.. 긴장과 스트레스에...
어깨 머리 목 다아파요

[ㅇ]

땀빼는 운동을 하세요
달리기나 근육운동 아무거라도. .
멘탈관리는 운동으로 하는거에요
전 그거 안했다가 시험앞두고 뇌가 멈춘 느낌 피가 몰린 느낌 들어서 시험도 못봤어요
알고보니.브레인포그

[아]

ㅡ어쩐지 같이 보는 사람도 필라테스 갑자기 다니데요

[디오]

저는 직업 특성상 시험을 자주 보는 편이예요.
나이는 많습니다^^

예민하기도 하고 긴장도 심한데
제 방법은
차라리 긴장을 받아들입니다.
그랬더니 좀 편안해지더군요.

''나만 긴장하는 것이 아니다.
시험 앞에서는 누구나 긴장한다.
다들 긴장하고 있다.
괜찮아~~♡''

원글님 화이팅!!^^

[...]

라디오광고에서
시험보기전 긴장풀게하는 약도 있던데요.
수험생 용으로 광고하더라구요.

전 예전에 수능보는날 우황청신환 먹고갔어요.

[닉네임]

시험 떨어져도 확실한 플랜b가 마련되어 있으면 좀 더 가벼운 마음으로 시험 볼 수 있구요.
유튜브에서 시험 볼 때 긴장하지 않는 법으로 가장 많이 소개되는 게 긴장감을 받아들이라는 거예요. 중요한 시험일수록 떨리는 건 당연하니까 너무 긴장하지 말자가 아니라 떨리는 게 당연하니까 괜찮다고 인정하는 거죠. 그리고 시험 보기 한 달 전부터 시험 스케줄에 맞춰 생활하고 시험 당일 아침부터 시험 종료 종이 울릴 때까지 내가 어떻게 문제를 풀고 어떤 과목 순으로 풀것이며 모르는 문제가 나오면 어떻게 대처할 것인지 등을 끊임없이 머리 속으로 시뮬레이션 해보세요.
그리고 무엇보다 담대한 마음으로 최선을 다하겠다는 의지를 다지시구요. 어떤 시험 준비하시는지는 모르겠지만 합격하시기를 바랍니다.

[ㄴ]

너무 고맙습니다.ㅜㅡ