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다이어트 점심식단 이거 어떨까요?

살살살살 조회수 : 1,243
작성일 : 2021-01-29 09:22:56
누룽지에 뜨거운 물타서 오징어젓하고 먹는거 
매일매일이요 
회사에 주문해놨어요. 쿠팡으로 
아침 안먹고 점심 저렇게 먹고 저녁 간단히 먹거나 패스
많이 걷구요., 아파트 계단운동 하고 
하루 만보 기본 걷기 하면 살좀 빠질까요?
IP : 106.243.xxx.240
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '21.1.29 9:24 AM (61.72.xxx.76)

    오래 못해요
    점심은 정상식하시고요
    아침도 드세요
    저녁을 먹지 말고
    공복시간을 길게 잡으면 빠져요

    저렇게 먹으면 오래 못해요
    점심 때 밥 반공기에 고기반찬 꼭 드시고 나물드시고요

  • 2. 점심은
    '21.1.29 9:27 AM (220.94.xxx.57)

    그냥 일반식 밖에서 드시고싶은거 양만
    좀 줄여서 다 드셔도
    저녁만 안먹음 살빠져요.

  • 3. 왜 왜
    '21.1.29 10:11 AM (183.96.xxx.113) - 삭제된댓글

    다이어트 식단 봐 달라는 글은 다 ...탄수화물이 80프로이상인 식단이 올라올까요???

  • 4. ㅇㅇ
    '21.1.29 11:39 AM (1.211.xxx.100)

    너무 영양가가 없네요 단백질과 채소위주가 다엿식단인데 반대잖아요

  • 5. ......
    '21.1.29 4:06 PM (175.223.xxx.167) - 삭제된댓글

    탄수화물과 염분의 조합이
    다이어트에는 최악인데요

    전체 칼로리가 적으면 살이야 빠지겠지만
    오래되면 영양부족으로 부작용 생길것 같네요

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