오트밀죽 속이 엄청편한데 배가 금방

[귀리]

꺼져요
오트일 플레인에 물붓고 끓어
한식 죽먹듯 김치나 멸치 김같은거랑 먹는데 속이 넘 편안해요
문제는 배가 금방 고파져서 이후 양을 좀 늘려서 끓여먹어요


아님 오트밀과 우유 딱 두가지만 믹서기에 곱게 갈아 빨대 꽂아 마시면 미숫가루 저리가라할 정도로 꼬숩고 맛있어요
다른사람들은 딸기 블루베리 요거트 꿀 별거별거 다 첨가하던데 전 우유 오트밀 딱 두가지만 믹스해서 갈아도 넘 맛있더라고요
바쁜날이나 이른아침 밥 먹을 시간 없을때
외출전 오트밀+우유 드르륵 갈아 텀블러에 담아 빨대 챙기면 딱 좋아요

[오트와]

찹쌀조합은 어떤가요? 포만감 살짝주고
위를 보호하죠. 오트는 좀거치니

[그냥]

통알곡을 씹으면 거친데
죽이나 갈아먹거나 하면 거친 느낌은 거의 없고 고소함만 남아요

[ㅇㅇ]

오트밀 끓이거나 불리지않고
바로 우유랑 가는건가요?

[네ㅇㅇ님]

바로 우유랑 믹서에 갈면 넘 꼬숩고 맛있어요
물론 아시겠지만 농산물로 판매하는 귀리 말고
퀘이커같은 플레인 오트밀 말하는 거예요
아시죠? ^;;

[ㅇㅇ]

네 ^^
집에 퀘이커가 있어요 ㅎ
저도 우유랑 갈아서 먹어봐야겠어요
정보 감사해요