귀리쌀 넘 맛있네요.

[귀리부인]

진미령씨가 볶은귀리쌀 섞어서 밥해먹는거보고 따라해봤는데
볶은귀리라 따로 불릴 필요가없고 쌀 씻고 위에 뿌려주듯이 넣고 밥하는데 톡톡 찰지게 씹히는게 식감도 좋고 밥냄새도 넘 좋고 너무 맛있어서 살찔거 같아요ㄷㄷ
귀리가 혈관관리에도 좋다고하네요.

[ㅋㅋ]

식감이 밀 같애요...
그런데 그것도 몇달 먹으니...입에서 막 걸려요......
잡곡중엔 식감이 정말 좋은듯..

[ㅁㅁㅁㅁ]

저도 귀리 넘 좋아요

[...]

저한테는 느낌이 강원도 찰옥수수 잘게 자른 식감이더라구요ㅋㅋ 아직까진 너무 맛있고 잡곡중 최고인거 같아요 :)

[귀리가]

호밀이죠?
외국에선 압착한거나 3등분정도 컷팅한거로
죽쒀서 오트밀죽 만들어 먹던데
우린 그렇게 누룽지 만들어 먹어도
좋을 듯 통으로는 오래 먹기 힘들어요
소화력 딸려서요. 컷팅해 먹어도 좋을것 같아요.
유일하게 살 빼주는 잡곡이죠.

[볶아요?]

그냥 씻어서 밤과 섞었는데
볶아서 쌀위에 뿌려줘야 한다구요?

[...]

꼭꼭 씹어드세요
고화 하나도 안되요
그대로 나와요 ㅠㅠ

[보통]

쌀 반 귀리ㅗ반 섞어 먹는데(다욧중이라)
오늘 아침에 쌀이 없길래 귀리 100퍼 밥 먹었는데
종일 배아프고 위가 묵지근해서 고생했어요
제가 소음인이거든요
소양인에게 맞대요
앞으론 1/3만 섞어먹을거예요 ㅋ
씹는 재미가 있어서 아예 안먹진 못할듯

[달라요]

귀리=oat
호밀=rye

근데 혹시 호밀 밥에 넣어 먹어보신 분 계신가요? 궁금해요

[....]

네 볶은귀리요 진미령씨는 직접 볶아서 넣던데 저는 귀찮아서 볶은귀리로 샀어요. 안불려도되고 밥 다 씻고 물맞춰놓고 위에 뿌리듯이 올림되요.

[오래전에]

만물상에서 귀리에 대한거 방송했었는데요

몸속의 지방을 제거하는데 탁월하고
콜레스테롤,심혈관예방,중성지방수치도 조절하며 포만감을 주어 다이어트에 좋다.
매일아침 우유한잔에 17~20g 한번 먹기.
최대 1일2회까지 먹어도 좋지만
귀리는 소화가 잘 되지않으므로 주의.

라고 했어요
화면캡쳐 해서 메모해두고
얼마전부터 귀리 불려서볶아서 우유에 불려 먹고있어요.
ㅡ방송중 실험대상자들이 매일아침 귀리17g을 우유에 넣어 먹고 일주일~열흘만에 중성지방,콜레스테롤,내장지방이 엄청 줄었더라구요
귀리의 베타글루칸이라는 성분이 몸속의지방을 녹여배출한다고.
단 소화가 잘안되니 하루적정량만 먹으라고했어요

[뭐하러]

볶는지???
스틸컷 사서 밥에넣거나 죽끓이면 넘 맛있어요.