자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
53세이구 폐경된지6개월되었는데
1. ..
'21.1.27 8:15 AM (221.139.xxx.138)걷기.
햇빛 받으며 그냥 걸어요. 집에 와서 지친몸 그냥 누워서 쉬다 보면 그 다음 날은 한결 낫더라구요.2. 저는
'21.1.27 8:18 AM (223.39.xxx.52)팔 다리 근육. 관절통이 심해지네요 ㅠㅠ
계속 이대로 늙는 건지... 아님 갱년기 지나면 나아지는 건지. 힘드네요3. ..
'21.1.27 8:26 AM (223.62.xxx.50) - 삭제된댓글우리언니 한의원에서 약지어먹고
그나마 좋아졌다고해서
저도 그럴려고요
기운내세요
다른아픈증상을 갱년기때문이라 그냥 지나치진마시구요4. 운동
'21.1.27 8:30 AM (124.54.xxx.73) - 삭제된댓글운동운동운동
하루땀흘리게 한시간운동
저갱년기 없어요
가끔 지난세월울컥하는데
그럴때마다 나가서 두시간걷기합니다
비타민디 꼭 먹구요
선크림바르고 햇빛받아봤자입니다
캐모마일티마시고 불면증 좋아졌구요
반신욕기 사서한후로 잠도 잘자요
잘먹고 잘자고 잘걷고
열심히 합니다5. . .
'21.1.27 8:44 AM (61.77.xxx.136)무조건 걷는다고 되지않는게 갱년기관절통 오면 걷고나서 다리 골반 쑤시는것도 훨씬 심해지더라구요ㅠㅠ
약에 의존하기는 싫고 고민이에요ㅠㅠ6. 산부인과
'21.1.27 11:02 AM (59.10.xxx.204)유방암 가족력 있거나 다른 문제 있는게 아니시라면 여성호르몬 처방 받아 드시는게 제일 효과적이에요.
7. ㅜㅜ
'21.1.27 11:06 AM (211.104.xxx.198) - 삭제된댓글저도 억지로 나가서 걷는데
걷고나면 좀 나아지긴해요
약 안먹고 버티는중이구요
몇년 지나면 이 증상이 없어지긴할까요?8. ‥
'21.1.27 11:22 AM (110.12.xxx.252)햇볕보고 운동하시구요‥마그네슘 드셔보세요
관절통증은 많이 좋아지더라구요~9. ..
'21.1.27 4:25 PM (211.58.xxx.158)2년전 폐경 되고 관절통증이랑 열감 불면증이 살짝 오더라구요
코로나로 가족들 함께 하는 시간이 많으니 내가 살아야 할거
같아서 한강으로 매일 만보 걷기 하고 와요
날이 좋으면 중간지점에서 벤치에 앉아 잠깐 쉬며 햇빛도 보구요
올해 들어와 마그네슘이랑 msm 같이 먹는데 통증도 거의
없고 불면증은 조금 열감은 잘 못느낄정도로 사라졌어요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1158963 | 집값 변동 있나요? 9 | 집값 | 2021/01/27 | 3,264 |
| 1158962 | 담배값 인상은 대통령님 뜻이 아닙니다 14 | 좋은나라 | 2021/01/27 | 2,241 |
| 1158961 | 日 후쿠시마 원전 노출시 1시간 내에 사망할 수도..'초강력' .. 5 | 뉴스 | 2021/01/27 | 1,855 |
| 1158960 | 제가 학원강사인데 요즘애들 부모욕은 기본이에요 30 | .. | 2021/01/27 | 8,221 |
| 1158959 | 식기세척기가능한 예쁜식기 추천해주세요 4 | ... | 2021/01/27 | 2,162 |
| 1158958 | 80년대후반 90년대초반 5 | 대기업 | 2021/01/27 | 2,483 |
| 1158957 | 남편에게 공감받고 싶을때 바른말만 해서 짜증나요... 17 | 여행가고싶어.. | 2021/01/27 | 4,317 |
| 1158956 | Sdi우 2 | 주식 | 2021/01/27 | 1,880 |
| 1158955 | 캠핑이 취미인 경우 캠핑가서 뭐하나요? 24 | 근데 | 2021/01/27 | 8,134 |
| 1158954 | 학창시절 줄곧 꼴찌에 가까운 등수를 기록했지만..... 14 | 꼴찌 | 2021/01/27 | 4,063 |
| 1158953 | 북한 행복한 아이들의 노래와 춤의 향연?! 5 | 작은어른 | 2021/01/27 | 1,009 |
| 1158952 | 시드니대학 5 | 호주 | 2021/01/27 | 1,682 |
| 1158951 | 제 냉장고 고장났나봐요. 냉동실 아래로 물이... 11 | 냉장고 | 2021/01/27 | 4,026 |
| 1158950 | 주식 cj 어떠세요? 6 | ........ | 2021/01/27 | 3,284 |
| 1158949 | 시골 사는 아미인데요 12 | ........ | 2021/01/27 | 3,453 |
| 1158948 | 피아노곡 제목 좀 알려주세요 2 | 궁금해요 | 2021/01/27 | 1,139 |
| 1158947 | 문재인 담배값 8천원으로 인상 42 | 웃기네요 | 2021/01/27 | 7,070 |
| 1158946 | IMF "韓, 코로나에 잘 대응..피해 계층 선별 지원.. 8 | ㅇㅇㅇ | 2021/01/27 | 1,661 |
| 1158945 | 초1 아이가 온라인학예회 영상으로 떴다떴다 비행기 한다는데요.... 6 | Dd | 2021/01/27 | 2,100 |
| 1158944 | 가숙사때문에 자사고에서 일반고로 22 | ㅇㅇ | 2021/01/27 | 3,048 |
| 1158943 | 명전선물 스트레스네요 ㅠ 11 | phss12.. | 2021/01/27 | 3,572 |
| 1158942 | 대장내시경 용종조직검사 3 | 긍정 | 2021/01/27 | 2,254 |
| 1158941 | 나이 40초반 여드름 고민이요~ 3 | 지혜를주세요.. | 2021/01/27 | 1,624 |
| 1158940 | 대학교 기숙사 보내보신분 조언 부탁드려요. 1 | 저기 | 2021/01/27 | 1,290 |
| 1158939 | 집이 안팔려요 61 | .. | 2021/01/27 | 29,898 |