허리운동을 안하면 허리가 아파요ᆢ

[운동하세]

허리통증이 있어서 운동을 해요
이번달에 저녁마다 허리근력운동을
열심히 했더니
허리가 안아프더라구요
그래서 앗싸 하면서
일주일째 운동을 안했더니
오늘부터 슬슬 또 아프네요ㅠ
저 운동 무지무지 싫어해요
운동이라곤 출퇴근용 걷기랑
숨쉬기만 합니다
나이들면 생존을 위해서 운동한다더니
진짜 이젠 통증과의 싸움입니다ㅠㅠ

오늘저녁부터 또 운동하렵니다
젊어서 부터 운동하는걸 습관들일걸 ㅠ
후회막심이예요ㅠㅠ

[나이드니]

미모고 나발이고 다 치우고
근육 이더라구요.알고보니

허리고 손목이고 어디고 어깨고 전부
근유과 관련....

[저두요]

병원에선 별 이상없다는 데 전 아프거든요
한시간씩 걷기하면 덜 아파요
춥고 눈와서 안 햇더니 다시 아파요
점심시간이랑 퇴근할 때랑 일부러 막 걸어요 ㅜㅜ

[.......]

저도 생존운동 하고 있습니다.
몸매 가꾸려고 하는게 아니라 살기 위해 합니다.
그 끔찍한 허리통증! 다시는 겪고 싶지 않아요.
다시 생각해도 정말 악몽같아요.
그냥 뭐 긍정적으로 생각하기로 했습니다.
허리 근력 강화하려고 운동하고 스트레칭,바른자세 생활화 하니까
군살도 많이 빠지고 몸매라인도 살아나더라고요.

[...]

정말 운동해야해요
저는 협착증이라 스트레칭 해야하는데 싫어해서 안하니
문제네요
어떤 운동을 하시나요

[오늘]

병원다녀왔어요
집콕에 살도찌니 5.6.7번 척추가 더 내려앉아 일어나기도 힘들고 엉치팬티라인뒤쪽으로 무지아파요 ㅜ
살빼고 걷기만하면 될까요

[운동하세]

생존운동 하시는분들이 많다니 위로가 됩니다
제가 하는건 그냥 너튜브에 나와 있는거 이것저것 다합니다 ㅎㅎ 그중에 요가소년꺼가 운동되는거 같아요 힘들어서 그렇지 ㅠㅠ 몸이 뻣뻣한 몸이라 ㅠ

[소가]

저도 그래요.
머리 감을때도 아파서 기대고 감았는데
허리 운동? 스트레치하니 좋아지네요.
저도 운동을 싫어 하는지라
집에서 하는데요.
홈쇼핑에서 6만원 정도 하는 엉덩이 대고
뒤로 넘어가는 운동 기구로 해요 아주 가끔.

[먼저]

엑스레이를 찍고 나서
운동을 해야 하나 교정을 해야 하나
척추가 문제인가
골반이 문제인가를 알아야 해요.