혈당관리하시는 분들 스트레스 받으면 어떻게 하시나요 ㅠ

[..]

저 달달한 카페모카 먹고싶은데 공복혈당장애라 참고 잇어요 (공복시 혈당 103)

하 스트레스 받고 뭐라도 위로받고 싶으면 음식 말고 어떤 방법이 좋을까요

일을 관두자니 너무 극단적인 선택 같구요

[저는]

아직은 당뇨수치가 괜찮은데
집안 내력이 있어서 관리하거든요
저라면 카페 모카 반 만 따라놓고
한 입 마시고 스쿼트 20개 하고
한 입 마시고 또 스쿼트 20개 하고
그렇게 마실 것 같네요.

[00]

반 정도 마시고 30분후 정도에 조금이라도 걷기 아님 근력운동이라도 하시면 될거 같아여.

[ㅁㅁㅁㅁ]

먹고 걸으세요

[먹고]

낫또 먹으면 당 수치가 덜 올라갑니다.