충분히 많이 먹었는데 왜 만족을 못하는걸까요ㆍㄴ

[ㄱㄴㄷ]

충분한 양 아니 사실은 상당히 많은 양을 먹었는데도

만족스럽지가 않아 더먹고싶어요

먹은거같지가 않아요

어떻게 하면 적딩히 먹고 만족감을 느낄수 있을까요?

[....]

먹고싶은걸 먹은게 아니라서 그런거 아닐까요???

[원글]

아 맞아요
그럴때도 분명 있었어요 맛없는 음식을 먹었을때요
하지만 요즘은 내가 좋아하는 음식을 먹어도 만족감이 없어요

[그럼]

새로운 음식에 도전해보세요
나이먹으니 다 그맛이그맛
아무리 좋아하던 음식이라도
이제 감흥이 없네요ㅋㅋㅋㅋ

[ㅁㅁㅁ]

항우울제 먹으니 식욕이 줄더라구요

[ㅡㅡ]

같은 양으로 일부러 꼭꼭 씹고
오래 먹어보세요.
한수저마다 맛에 집중하고요.
시간을 일부러 재요.
40분 이상 정도 걸리게요.
거짓말처럼 다 못먹어요.
배불러서요.
뇌가 포만감 인지하는 데엔
시간이 오래 걸리거든요.

그래도 안되면 인슐린 문제예요.
아님 정신적 허기(?) 나름 우울증
문제일 수도 있고요.
과일 같이 먹었거나 음식 간 할 때
달게 한건 아닌가도 체크해 보세요.

[감사]

같은 양으로 일부러 꼭꼭 씹어먹기