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50-60대 여러분, 등을 붙여 손들어 동작해서 양 손목을 벽에 붙일 수 있으신가요?

.... 조회수 : 4,696
작성일 : 2021-01-17 08:09:46
50-60대 여러분,  등을 벽에 붙이고 손들어 동작해서 양 손목을 벽에 붙일 수 있으신가요?
양 팔을 쭉 끝까지 올리는 게 아니고
미 경찰이 손들어 할 때 올리는 양 쪽 'ㄴ'자로 올려서 그 양 팔을 벽에 100% 붙여 지나요?
전 안됩니다 양 쪽 팔 앞 부분이 공중에 뜹니다
근 수축증 같은 모양새가 나와요 

여러분은 어떠세요.? 
IP : 61.255.xxx.135
14 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇ
    '21.1.17 8:15 AM (211.219.xxx.63)

    근육 조심하세요

  • 2. ...
    '21.1.17 8:21 AM (112.214.xxx.223)

    유연성과 별 상관 없어 보이는데...

  • 3. ...
    '21.1.17 8:27 AM (110.70.xxx.125)

    좀 아프네요

  • 4. 00999
    '21.1.17 8:31 AM (116.33.xxx.68)

    전 되요
    대신 등뒤로 손잡고깍지잘안되요

  • 5. 이해안됨
    '21.1.17 8:45 AM (175.192.xxx.113)

    뒤로돌아가 아니고 그냥 등을 벽에 대고 양손목을 벽에 붙이는 자세인가요?

  • 6. ㅇㅇ
    '21.1.17 8:49 AM (14.49.xxx.199)

    뒤로 돌아서 벽을 보라는 거에요??

  • 7. 원글
    '21.1.17 8:54 AM (61.255.xxx.135)

    글 수정햇어요
    뒤로돌아가 아니고 그냥 등을 벽에 대고 양손목을 벽에 붙이는 자세

  • 8. 이게
    '21.1.17 9:31 AM (222.238.xxx.147) - 삭제된댓글

    안되기 힘든자센데요?
    제가 잘못한건지....등 벽에대고 손들고 손목붙이는거죠

  • 9. ..
    '21.1.17 9:54 AM (39.7.xxx.46)

    안되기 힘든 자세. 222
    너무 쉽게 되는데 뭐가 안된다는건지 누가 설명 좀.

  • 10. ..
    '21.1.17 10:00 AM (220.72.xxx.81)

    저 안됐어요. 요가 몇년했더니 이제는 되는데 한쪽은 손목이 아직도 완전히 안 붙여요.

  • 11. ...
    '21.1.17 10:26 AM (203.142.xxx.12)

    저는왼쪽이 뜨네요

  • 12. ㅠㅠ
    '21.1.17 10:28 AM (211.187.xxx.172)

    위로 쭉 올려서 팔 전체가 닿는다
    한쪽씩 해봐서 닫는다.....도 아니고

    그정도가 안되면 쫌..........열심히 스트레칭 하세요. 좋아져요

  • 13. 53
    '21.1.17 10:45 AM (92.238.xxx.227)

    너무 힘들고 안돼요

  • 14. 등이 굽었으면
    '21.1.17 1:27 PM (175.194.xxx.16) - 삭제된댓글

    손목이 벽에 안붙겠지요.

    그대로 그냥 놔 두면
    점점 상체가 앞으로 수그러져서 넘어지기 쉬울텐데..

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