올해 49세. 등록한 헬스장도 못 가고. 재택으로 출퇴근도 안 하니 활동량이 극히 부족.
몸이 근질근질해 이번 주는 한강 따라 조깅을 해봤습니다.
처음에는 500 미터도 헥헥대며 힘들더니
오늘은 일주일만에 왕복 총 8km를 조깅했네요. 물론 반은 걸은 듯 해요 ㅎㅎㅎ
인적 드물어 도로가 모두 내 것인 양. 시원한 강바람 맞으며 한남 대교부터 잠수교까지. 잠수교를 건넌 뒤 다시 집까지.
집에 오니 패딩 속 옷이 흠뻑 다 젖었네요.
나이 들수록 폐활량이 주는게 느껴져 깊이 호흡하며 열심히 뛰어 봤습니다.
상쾌 그 자체네요.
매일 조금씨 걷는 거리를 줄이면서 꾸준히 딱 3달을 목표로 해 봐야겠어요.
오늘 공기도 안 좋았는데...
제가 아는 분 주3회 여의도 순환한다고..14키로. 저도 해봤다가 일주일 몸살. 몸 나이는 같되 신체나이는 다르구나..
걸을만해요
저도 요즘 매일 나가서 동네한바퀴라도 걸어요
기분도 좋아지고 그래요.
공기 안 좋았군요. 마스크 내내 끼고 있었으니 뭐. 원래 성격이 공기질 따지며 하고 싶은 일 미루는 스탈이 아니라 별 생각 없이 했네요ㅎㅎ
재택근무중 조깅 가능한가요?
점심시간도 1시간일텐데...
저는 정말 집 앞 슈퍼도 안가요 ㅠ
퇴근하고 집까지 45분을 걸어서가요
몇일 꾀가나서 안 걸었더니 몸이 무겁더라구요
그래서 다시 걸어서 퇴근합니다.
조금이라도 몸을 움직여야겟어서
저희는 출근할 때도 점심시간 1~2시간 자유롭게 쓰는 회사라서요.
남편은 재택 끝내고 7시쯤 한강이나 도산공원
뛰다 와요~~
어머 너무 멋지세요.
전 방구석쭈구리지만
본받고싶네요
장볼때라도 꼭 걸어서 가고싶은데 무거워서 ㅋㅋ
저도 한강변 뛰어요
달리기하기에 참 좋죠
어제 원효대교-동호대교 16키로 뛰었답니다. 죽겠어요.
10키로쯤이 딱인거 같아요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1161557 | 전교꼴찌 였던 아이 합격했어요 88 | .. | 2021/02/03 | 23,684 |
| 1161556 | 자식 키우기 이렇게 힘든건가요 9 | 이렇게 | 2021/02/03 | 3,265 |
| 1161555 | 꼴뚜기 맛이 옛날과 달라요 2 | 반찬 | 2021/02/03 | 1,025 |
| 1161554 | 제빵 하기 좋은 오븐 추천해주세요 9 | ㅇㅇ | 2021/02/03 | 2,421 |
| 1161553 | 공매도 금지 연장이네요! 10 | ㅇㅇ | 2021/02/03 | 3,700 |
| 1161552 | 악수 예절 질문이에요 3 | ........ | 2021/02/03 | 764 |
| 1161551 | 남편 퇴사 후 시터 이모님 어떻게 해야 할까요 4 | ㅇㅇ | 2021/02/03 | 3,899 |
| 1161550 | 살면서 궁금한거 한가지 7 | 블루커피 | 2021/02/03 | 2,116 |
| 1161549 | 서울 부동산 복비 얼마 주시나요? 7 | ㄷㄷ | 2021/02/03 | 1,525 |
| 1161548 | 친구 의논할때 그냥 들어주기만 바라시죠? 6 | .. | 2021/02/03 | 1,211 |
| 1161547 | 회사 6개월 쉬고 요리 학교 등록 할까 싶어요 20 | ... | 2021/02/03 | 2,702 |
| 1161546 | 재건축 약속.. 한강변 나경원단지도 수혜?? 6 | .... | 2021/02/03 | 1,429 |
| 1161545 | 기사 내용에 공감 안되는데 3 | 해1 | 2021/02/03 | 558 |
| 1161544 | 레드향ㅜ 14 | 아이고 | 2021/02/03 | 3,479 |
| 1161543 | 폭우 때 치킨시켜 배달원 괴롭혀야지"..기초의원 예비후.. 4 | 인간말종 | 2021/02/03 | 2,122 |
| 1161542 | 혈액순환 잘되게 하는건 운동뿐인가요? 11 | 소망 | 2021/02/03 | 3,624 |
| 1161541 | '판사 탄핵' 발의에 이재명계 불참 24 | ㅇㅇㅇ | 2021/02/03 | 2,434 |
| 1161540 | 빅토리아리대에 영국도 먹을걸로 장난을 많이 쳤군요. 3 | 웃겨 | 2021/02/03 | 1,412 |
| 1161539 | 친정같은82 부산호텔 추천해주셔요 6 | nnn | 2021/02/03 | 1,805 |
| 1161538 | 예전에 경단 같은것 쌌던 나뭇잎 아세요? 16 | 궁금 | 2021/02/03 | 2,562 |
| 1161537 | 이번 설에 시댁.친정 가실건가요? 17 | ... | 2021/02/03 | 3,427 |
| 1161536 | 남편한테 정떨어 졌어요 8 | 흠흠 | 2021/02/03 | 4,749 |
| 1161535 | 한국여권파워 일본보다 높은거 맞나요? 23 | 스트롱 | 2021/02/03 | 1,963 |
| 1161534 | 흰죽이 너무 고소하고 맛있는데 7 | 당수치 | 2021/02/03 | 1,644 |
| 1161533 | 주식) 오늘 신나게 오르네요 12 | ㅇㅇ | 2021/02/03 | 5,590 |