50대 중반이신 분들

[ㅠㅠ]

손목 괜찮으신가요?
몇년 전부터 오른쪽 손목이 아프기 시작하면서
작은 물혹도 생겼는데 병원에서 없어질 수도 있으니 지켜보다가 더 커지면 수술하자고 했는데 지금은 없어졌어요.
병원에서 물리치료 받다가 별효과가 없어서 그만 뒀는데
손목으로 바닥을 짚기가 부담스러울 정도로 통증이 느껴져요.
그냥 방치하면 더 나빠질텐데 병원에 또 다녀야할지..
핸드폰 오래하면서 심해진 것도 같고..
손목 아프신 분들, 어떻게 하고 계시나요?

[ㅠㅠ]

손가락 많이 써서 팔목에도 무리가 가는 것 같아
82부터 끊어야 할 것 같은데
그럴 수도 없고..ㅠㅠ

[팔목만?]

저도 물혹 같은거에 통증도 있고, 무릎이 아파서 걷는게 무섭고.. 늙는게 이런거구나 실감하고 있어요.

[ᆢ]

손을 많이 써서 그래요
큰 냄비. 큰 프라이팬 웬만하면 사용 안하려고 노력해요 설거지 하는것도 무리가 가고요
식기 세척기 사용해요
병원 가면 도수 치료 물리치료 주사 놔주고 오만원 받아서 두번 가고 안갔어요
관절염 겔 짜서 하루에 세번 바르고 더 심하면 파스 붙이고 아끼면 덜 아파요

[. .]

저는 손목 포함 손 아플 때 압박붕대 감고 하루 이틀 생활합니다. 잘 때도 감고 자고. 수시로 손 주물 주물하고요.

[한의원]

젊어서 부터 명절끝이나 , 대청소후 오른 손목 짚을때나 움직일때 심하게 아팠는 데요.

몇년전 이사오고 바로 집앞에 한의원 잘하다고 해서 아플때 한의원 가서 침 서너번 괜찮고 ,
하더니 몇번 반복 거치고 지금은 괜찮네요.

[ㅇㅇ]

저도 직업상 손을 많이 쓰는 직업이라, 손목이 좀 아픕니다.. 일을 못할 정도는 아니지만요.

[전]

아직은 괜찮은데 운동광 남편은 50대 중반부터 손목 손가락 어깨 무릎까지 아주 골고루 아프다고 병원 여기저기 많이 다니고 스테로이드 주사도 맞고 그랬는데 할때만 잠깐이고 별 소용없는것 같았어요.
아는 정형외과 의사분이 노화현상이라고 .
남편보면 지나친 운동도 안좋은것 같아요.

[.....]

40 세에 동네 정형외과에서 그러더군요. 세상에 40년 이상 쓰는 기계 봤냐고...

앞으로 살 날 많은데 무조건 몸을 아껴쓰라구요. 그 후로 걸레, 행주 안 씁니다.
뭐라도 한번 빨고나면 시큰시큰 거려서 꼭 파스 붙여야 해요....ㅠㅠㅠㅠㅠ

[ㅠㅠ]

다 아파요
관절은...
무릎,허리,손목
얼마전엔 무릎이 부어서 주사맞고
이번엔 허리가 너무 아파요

[노화]

제발 집안일 살살 하시구요. 식사도 한기 간단하게 하세요. 손빨래 하지 마시구요. 젊어서는 몰라요

무썰고, 당근 썰고 이런것도 쌓이도 쌓여서 손목 무리가요. 50년 살다 가는것 아니고 그 몸으로 50년 더 살아야 합니다.

[평소]

물걸레질 하고
속옷같은 거 손빨래도 하고
손 많이 쓰긴 하는데 아직 괜찮아요
평소 걷기운동 주말에 등산등
운동 꾸준히 하고
세끼 잘 챙겨 먹는데 그 덕분일까요?
특별히 건강보조식품 먹는 더 없어요

[요가시간에]

땅콩볼을 손목위부터 팔꿈치 사이 부분에 대고 힘주어 전체 골고루 맛시지 해주면 손바닥통증부터 쫙 해결되더라구요 근데 담날 피멍이 잔뜩 들어요 굳어진 근육이 풀어지는 과정이라...몇일 지나면 없어지긴 하더라구요 평소 장바구니 무겁게 몇일 들면 바로 손바닥부터 위까지 통증이 오더라구요

[@@]

손맛사지기 추천해 주세요. 저도 관절이 붓고 아파요 ㅠ

[댓글 주신]

모든 분들, 정말 감사합니다.
하나 하나 실천해보겠습니다.
핑계김에 식세기도 들여야겠네요^^
우리 모두 건강하게 삽시다~~~