아침에 과일로 식사하시는 분들은 이거 한번 보세요.

[당산사람]

요약하자면, 평소 과일 많이 먹고, 탄수화물 식사 위주로 하는 사람, 그리고 인슐린 저항성이 있는 사람은 아침에 과일로 식사하지 말라는 얘기인데...
저도 아침에 과일로 식사했지만, 간염보균자로 간기능이 좋은 편이 아니라서 탄수화물과 당은 최대한 피해야 하니까 일단 먹지 않기로 했습니다...
아침에 과일로 식사하시는 분은 한번 보세요. 미국 의사 같은데, 상식을 완전히 깨지만 하나하나 근거를 대면서 설명하니까 납득이 됩니다.

http://www.youtube.com/watch?v=iyAh0q5HfXo&t=115s

[당산사람]

http://www.youtube.com/watch?v=iyAh0q5HfXo&t=115s

[과일은 90%]

이상이 물과 탄수화물인데

살찐다고 걱정하면서 과일만 먹는 사람들 이해가 안감.

[제가]

제가 개그우먼 강유미 유투브 채널 블락시킬때 두가지 이유가 있었는데,

첫째는 일본여행 못가 안달난것, 일본 문화 찬양, 일본식품소개
둘째가 아침에 과일먹기 때문에 자기 피부좋다고 자랑하는거

혈당 확 올라가겠죠.

[콜라비]

겨울이 제철인 제주 콜라비
식사 대용으로 너무 좋아요
맛도
몸에도

[ㅇㅇ]

그래도 빵보다는 나을듯

[아침엔]

차라리 빵이 나을걸요?
채소도 익혀먹어야하구요

[...]

방울토마토 올리브유에 익혀 먹는건 어떨까요?
괜찮겠죠

[..]

토마토는 과일이 아니라 채소

[제가]

십몇년전에 위가 너무 안좋아 몇달을 한약먹고
침맞고 해서 간신히 고쳤는데 그때 한의사님이
과일 먹지말라고ㅜㅜ
제가 좋아하는거 과일밖에 없다니까 평생 과일
먹어서 위 다버려놓구도 과일이 먹고 싶냐고
뼈때리는 말씀을 하시더라구요.

[ㅡㅡ]

내가 이해력이 떨어지나봐요.
영상 댓글 다 봤는데도
그래서 식전 과일은 안좋고
식후에 먹어도 과당 자체가 워낙
많으니 안좋다?

그럼 아예 과일을 먹지마란 얘긴가요?

[ㅇㅈㅇ]

과일 당분은 나쁜 당분이 아니라고 알고있어요 이상함

[제가]

차가운거 장복 빈속에 그닥 안좋아요222

제가 무나 콜라비 같은거 먹음 바로 체기가 생겨요

찬게 안좋은거 맞는듯요

[ㅇㅇ]

저탄고지에선 일부 과일만 소량 섭취하라고 하죠.
자연식물식에선 적극 권장하고요.
자기가 믿는 대로 하면 됩니다.
그런데 과일 자체가 당이죠.
달긴 달고. 인슐린수치 높여서 당뇨환자한텐 안 좋아요.

[당산사람]

평소 운동 많이 하고, 과일 / 탄수화물 적게 먹는 사람에게는 아침에 과일 먹는 것 좋고요. 그 반대인 사람에게 아침 과일 식사는 독이 될 수 있다는 얘기입니다.