식후 언제 운동해야 살찌는것을 효과적으로 막을수 있을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
식후 몇분에 운동해야할까요
다이어트 조회수 : 1,468
작성일 : 2021-01-11 13:15:26
IP : 220.72.xxx.114
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'21.1.11 1:16 PM (112.214.xxx.223)과격하지않으면
식후바로2. ㅊㅊ
'21.1.11 1:16 PM (14.49.xxx.199)격렬한 운동은 최소 삼십분
걷기는 밥먹고 바로!!!!3. 아메리카노
'21.1.11 1:26 PM (183.107.xxx.233)식후 바로 30분정도 걷는건 산책하듯이 천천히 해서
혈당오르는걸 막는거
다이어트 목적은 식후 한시간반에서 두시간후
밥먹은거 소화가 어느정도 됐을때 운동으로
남은 탄수화물쓰고 더불어 그다음 에너지 지방을
써야하므로4. 아
'21.1.11 1:49 PM (175.196.xxx.172)식후 바로 운동해야 하는 걸로 알았는데
혈당 오르는거만 막아 주는 거군요
지방까지 태우려면 두시간 후에 해야 겠네요
아메리카노님 정확한 정보 잘 알았습니다5. 아메리카노
'21.1.11 1:53 PM (183.107.xxx.233)식후 바로 운동은 밥먹은거 소화시켜주는거밖에 안되요
살빠지는거에 도움은 안되죠
그냥 유지6. ..
'21.1.11 3:13 PM (112.151.xxx.53)식후 바로 헬스나 요가같은 운동하면 위음식물이 역류해서 역류성식도염 걸릴수 있어요.
걷는 괜찮아요7. ..
'21.1.11 3:24 PM (221.159.xxx.134)적어도 30~1시간후에 해요.
땀이 뻘뻘 나도록 최하 40분이상 합니다!
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1156100 | 수도배관이 터져서.. 7 | ㅠㅠ | 2021/01/11 | 2,891 |
| 1156099 | 감마핵종도 나왔던 월성원전..지진으로 손상? 3 | ㅇㅇㅇ | 2021/01/11 | 593 |
| 1156098 | 갓난 아기나 산모 선물로 뭐가 좋을까요? 4 | 축하합니다 | 2021/01/11 | 1,487 |
| 1156097 | 싱어게인 29호 엄청 잘하네요 3 | 아이스아메 | 2021/01/11 | 2,654 |
| 1156096 | 현대차가 삼성전자보다 비싼거 맞나요? 5 | .. | 2021/01/11 | 4,608 |
| 1156095 | 아는 분이 카톡으로 가짜뉴스퍼트리다 계정정지당했어요 6 | 가짜뉴스 | 2021/01/11 | 2,030 |
| 1156094 | 주식초보 오늘 웃겼던 일 8 | 라떼라떼 | 2021/01/11 | 5,372 |
| 1156093 | 월성원전을 꼭 폐기하려던 이유는? 이것때문? 43 | 월성원전 | 2021/01/11 | 2,875 |
| 1156092 | 수지구청역 아파트 추천 부탁드립니다. 6 | ㅇㅇ | 2021/01/11 | 2,996 |
| 1156091 | 많이 아프고 나면, 눈동자도 늙나요? 7 | 휴.... | 2021/01/11 | 2,248 |
| 1156090 | 호갱노노에서 빨간색 금액은 뭐죠? 2 | ? | 2021/01/11 | 2,390 |
| 1156089 | 청실홍실 8 | 아 | 2021/01/11 | 1,688 |
| 1156088 | 싱어게인 하는 날이에요 12 | 와우 | 2021/01/11 | 1,930 |
| 1156087 | 시드머니 최소금액 8 | 주식 | 2021/01/11 | 3,114 |
| 1156086 | 땅콩이 많아요 10 | .. | 2021/01/11 | 2,084 |
| 1156085 | '국민의 힘' 지지합니다. 53 | ..... | 2021/01/11 | 3,193 |
| 1156084 | 경찰에 신고할수 있나요? 2 | 아 열받아 | 2021/01/11 | 1,505 |
| 1156083 | 초1 영어과외 어떻게 하는게 좋을까요? 6 | 과외 | 2021/01/11 | 2,174 |
| 1156082 | 풍년압력밥솥 3중 콕 집어 어떤 모델 사야 되나요? 9 | ㅇㅇ | 2021/01/11 | 1,665 |
| 1156081 | 문재인 대통령 지지합니다 (조선일보 기사관련) 39 | ... | 2021/01/11 | 1,037 |
| 1156080 | 당뇨환자는 뻥튀기도 먹으면 안되나요? 9 | ... | 2021/01/11 | 13,679 |
| 1156079 | 회사 규모가 중소기업인데 중견기업 자회사인거랑 아닌거랑 대출받을.. | .. | 2021/01/11 | 622 |
| 1156078 | 정시접수하고 이제 또 기다림이 남았네요^^ 6 | Mm | 2021/01/11 | 1,691 |
| 1156077 | 넷플릭스 범죄의 재구성 재밌네요 4 | ㅇㅇㅇ | 2021/01/11 | 2,583 |
| 1156076 | 대학합격 축하선물 뭐가 좋을까요? 10 | 토끼 | 2021/01/11 | 2,599 |