식후 몇분에 운동해야할까요
작성일 : 2021-01-11 13:15:26
3148218
식후 언제 운동해야 살찌는것을 효과적으로 막을수 있을까요?
IP : 220.72.xxx.114
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'21.1.11 1:16 PM
(112.214.xxx.223)
과격하지않으면
식후바로
2. ㅊㅊ
'21.1.11 1:16 PM
(14.49.xxx.199)
격렬한 운동은 최소 삼십분
걷기는 밥먹고 바로!!!!
3. 아메리카노
'21.1.11 1:26 PM
(183.107.xxx.233)
식후 바로 30분정도 걷는건 산책하듯이 천천히 해서
혈당오르는걸 막는거
다이어트 목적은 식후 한시간반에서 두시간후
밥먹은거 소화가 어느정도 됐을때 운동으로
남은 탄수화물쓰고 더불어 그다음 에너지 지방을
써야하므로
4. 아
'21.1.11 1:49 PM
(175.196.xxx.172)
식후 바로 운동해야 하는 걸로 알았는데
혈당 오르는거만 막아 주는 거군요
지방까지 태우려면 두시간 후에 해야 겠네요
아메리카노님 정확한 정보 잘 알았습니다
5. 아메리카노
'21.1.11 1:53 PM
(183.107.xxx.233)
식후 바로 운동은 밥먹은거 소화시켜주는거밖에 안되요
살빠지는거에 도움은 안되죠
그냥 유지
6. ..
'21.1.11 3:13 PM
(112.151.xxx.53)
식후 바로 헬스나 요가같은 운동하면 위음식물이 역류해서 역류성식도염 걸릴수 있어요.
걷는 괜찮아요
7. ..
'21.1.11 3:24 PM
(221.159.xxx.134)
적어도 30~1시간후에 해요.
땀이 뻘뻘 나도록 최하 40분이상 합니다!
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1160494 |
주근깨 시술후 관리 어쩌죠?? 2 |
냠 |
2021/02/01 |
1,242 |
| 1160493 |
남편이 일주일동안 집에 없어요 7 |
iiii |
2021/02/01 |
3,124 |
| 1160492 |
주식을 사고 싶어요.. 10 |
^^ |
2021/02/01 |
3,167 |
| 1160491 |
셀트리온 무슨 일이예요? 9 |
... |
2021/02/01 |
4,692 |
| 1160490 |
냉동고 청소글을 보고 30 |
궁금 |
2021/02/01 |
5,498 |
| 1160489 |
아버님이 돌아가신 후....... 11 |
신동 |
2021/02/01 |
4,125 |
| 1160488 |
요양보호사 자격증 잘 아시는 분 4 |
*** |
2021/02/01 |
2,466 |
| 1160487 |
접시는 어디서 사야 저렴하게 사나용? 4 |
소소 |
2021/02/01 |
1,412 |
| 1160486 |
朴정부 원전문건" 윤준병, 정부 부인하자 "추.. 17 |
ᆢ |
2021/02/01 |
1,573 |
| 1160485 |
수면시 땀이 납니다. 4 |
... |
2021/02/01 |
1,577 |
| 1160484 |
셀리버리 주식 3 |
.. |
2021/02/01 |
1,951 |
| 1160483 |
혈액순환 약 먹고 땀이 나는게ᆢ 1 |
소망 |
2021/02/01 |
1,229 |
| 1160482 |
미얀마에 무슨일이..아웅산수치 구금 후 국영방송도 먹통 2 |
뉴스 |
2021/02/01 |
1,816 |
| 1160481 |
기래기 : 이정도 했으면 나라가 망해야 하는거 아니냐?.jpg 8 |
그래프그래프.. |
2021/02/01 |
1,596 |
| 1160480 |
저도 언젠간.. |
콩 |
2021/02/01 |
722 |
| 1160479 |
아버지가 발을 질질끌고 걸으세요 14 |
ㅇㅇ |
2021/02/01 |
3,974 |
| 1160478 |
한미관계 균열 조짐?…문대통령-바이든 통화 왜 늦어지나 28 |
... |
2021/02/01 |
2,530 |
| 1160477 |
영화 세자매 보신분만 스포 유 5 |
문득 |
2021/02/01 |
2,650 |
| 1160476 |
국산 참기름은 왜 이렇게 비싼가요? 23 |
ㅇㅇ |
2021/02/01 |
5,434 |
| 1160475 |
삼성 재벌 그룹이요, 진정한 의미의 재벌 해체 된 거 맞나요? 2 |
재벌해체 |
2021/02/01 |
1,372 |
| 1160474 |
유튜브에서 유명한 성형외과 의사가 업소녀는 알수있다는데 14 |
... |
2021/02/01 |
9,523 |
| 1160473 |
간헐적단식 할때요. 공복에 속쓰리지않으세요? 9 |
다이어트고민.. |
2021/02/01 |
4,636 |
| 1160472 |
sk이노 선방하는 이유 뭘까요? 3 |
주린이 |
2021/02/01 |
1,996 |
| 1160471 |
의자에 앉은 자세 제일 좋은 건 6 |
자세 |
2021/02/01 |
1,873 |
| 1160470 |
콧구멍속 염증 뭘 발라야 하나요? 11 |
부끄부끄 |
2021/02/01 |
1,872 |
