식후 언제 운동해야 살찌는것을 효과적으로 막을수 있을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
식후 몇분에 운동해야할까요
다이어트 조회수 : 1,461
작성일 : 2021-01-11 13:15:26
IP : 220.72.xxx.114
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'21.1.11 1:16 PM (112.214.xxx.223)과격하지않으면
식후바로2. ㅊㅊ
'21.1.11 1:16 PM (14.49.xxx.199)격렬한 운동은 최소 삼십분
걷기는 밥먹고 바로!!!!3. 아메리카노
'21.1.11 1:26 PM (183.107.xxx.233)식후 바로 30분정도 걷는건 산책하듯이 천천히 해서
혈당오르는걸 막는거
다이어트 목적은 식후 한시간반에서 두시간후
밥먹은거 소화가 어느정도 됐을때 운동으로
남은 탄수화물쓰고 더불어 그다음 에너지 지방을
써야하므로4. 아
'21.1.11 1:49 PM (175.196.xxx.172)식후 바로 운동해야 하는 걸로 알았는데
혈당 오르는거만 막아 주는 거군요
지방까지 태우려면 두시간 후에 해야 겠네요
아메리카노님 정확한 정보 잘 알았습니다5. 아메리카노
'21.1.11 1:53 PM (183.107.xxx.233)식후 바로 운동은 밥먹은거 소화시켜주는거밖에 안되요
살빠지는거에 도움은 안되죠
그냥 유지6. ..
'21.1.11 3:13 PM (112.151.xxx.53)식후 바로 헬스나 요가같은 운동하면 위음식물이 역류해서 역류성식도염 걸릴수 있어요.
걷는 괜찮아요7. ..
'21.1.11 3:24 PM (221.159.xxx.134)적어도 30~1시간후에 해요.
땀이 뻘뻘 나도록 최하 40분이상 합니다!
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1156021 | (급질) 세탁기안에 물이ㅜㅜ 6 | ,,, | 2021/01/11 | 2,150 |
| 1156020 | 저도 주식 얘기. 패턴이 있는데... 25 | 주식 패턴 | 2021/01/11 | 6,454 |
| 1156019 | 길냥이.... 모셔왔어요 22 | 구찌마미 | 2021/01/11 | 4,437 |
| 1156018 | 인간관계단절은 사람 이상해지는거 맞아요 28 | ᆢ | 2021/01/11 | 7,591 |
| 1156017 | 월성원전 방사능 엄청 나온거 왜 뉴스가 적죠? 6 | 흠 | 2021/01/11 | 747 |
| 1156016 | LG건조기 서랍식 앵글이요. 1 | ... | 2021/01/11 | 859 |
| 1156015 | 식자재와 생필품 그리고 책 한권 샀는데도 10만원이 넘네요 1 | .. | 2021/01/11 | 1,547 |
| 1156014 | 무스너클 패딩 어때요? 세일가 135라는데 23 | ........ | 2021/01/11 | 3,407 |
| 1156013 | 아까 300털어 삼전 산다는 주린이인데 34 | ㅡㅡ | 2021/01/11 | 8,137 |
| 1156012 | 무 먹지 말라는데 6 | 한약 | 2021/01/11 | 4,112 |
| 1156011 | 주식때문에 스트래스 받네요 17 | ㅇㅇ | 2021/01/11 | 6,902 |
| 1156010 | 눈 앞에서 교통사고가 1 | 앗 | 2021/01/11 | 2,384 |
| 1156009 | 치질병원 추천부탁드립니다 1 | .. | 2021/01/11 | 1,138 |
| 1156008 | 임대차 3법이요 5프로라도 올리면 1 | 뭐가뭔지 | 2021/01/11 | 1,062 |
| 1156007 | 서울대나 한예종 작곡가정도면 10 | ㅇㅇ | 2021/01/11 | 3,651 |
| 1156006 | 사주에 이혼수 21 | 우유 | 2021/01/11 | 7,464 |
| 1156005 | 예비고2 아들 속터져요 14 | 속상 | 2021/01/11 | 2,603 |
| 1156004 | 진주기도원 29명 확진.. 또 2.5단계 되었어요 11 | 개독없는나라.. | 2021/01/11 | 2,615 |
| 1156003 | 집나왔어요 갈만한 숙소 9 | 여긴 | 2021/01/11 | 3,268 |
| 1156002 | 초보가 주식에서 망하는 순서 6 | ㅇㅇ | 2021/01/11 | 5,419 |
| 1156001 | 삼성 이온2로 zoom해보신분 계실까요? | 레드향 | 2021/01/11 | 668 |
| 1156000 | 코쪽에 작은 혹 제거 비용은 얼마나 4 | 될까요 | 2021/01/11 | 910 |
| 1155999 | 3차 지원금 입금됐습니다 22 | 아마 | 2021/01/11 | 5,093 |
| 1155998 | 이영애 남편이요 52 | .... | 2021/01/11 | 26,894 |
| 1155997 | 공대, 의대, 치대 셋 다 졸업한 사람이 있어요 13 | ㆍㆍ | 2021/01/11 | 4,811 |