식후 몇분에 운동해야할까요
작성일 : 2021-01-11 13:15:26
3148218
식후 언제 운동해야 살찌는것을 효과적으로 막을수 있을까요?
IP : 220.72.xxx.114
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'21.1.11 1:16 PM
(112.214.xxx.223)
과격하지않으면
식후바로
2. ㅊㅊ
'21.1.11 1:16 PM
(14.49.xxx.199)
격렬한 운동은 최소 삼십분
걷기는 밥먹고 바로!!!!
3. 아메리카노
'21.1.11 1:26 PM
(183.107.xxx.233)
식후 바로 30분정도 걷는건 산책하듯이 천천히 해서
혈당오르는걸 막는거
다이어트 목적은 식후 한시간반에서 두시간후
밥먹은거 소화가 어느정도 됐을때 운동으로
남은 탄수화물쓰고 더불어 그다음 에너지 지방을
써야하므로
4. 아
'21.1.11 1:49 PM
(175.196.xxx.172)
식후 바로 운동해야 하는 걸로 알았는데
혈당 오르는거만 막아 주는 거군요
지방까지 태우려면 두시간 후에 해야 겠네요
아메리카노님 정확한 정보 잘 알았습니다
5. 아메리카노
'21.1.11 1:53 PM
(183.107.xxx.233)
식후 바로 운동은 밥먹은거 소화시켜주는거밖에 안되요
살빠지는거에 도움은 안되죠
그냥 유지
6. ..
'21.1.11 3:13 PM
(112.151.xxx.53)
식후 바로 헬스나 요가같은 운동하면 위음식물이 역류해서 역류성식도염 걸릴수 있어요.
걷는 괜찮아요
7. ..
'21.1.11 3:24 PM
(221.159.xxx.134)
적어도 30~1시간후에 해요.
땀이 뻘뻘 나도록 최하 40분이상 합니다!
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1156459 |
고급지게 멕이는 법을 아는 대한 국민들. 7 |
퍼옴퍼옴 |
2021/01/12 |
2,863 |
| 1156458 |
남편이 잘 되는거랑 자식이 잘 되는거의 차이점 53 |
선택한다먼 |
2021/01/12 |
6,962 |
| 1156457 |
결혼 관련으로 가장 이해못할 여자 연예인 두 명 26 |
ㅇㅇ |
2021/01/12 |
10,160 |
| 1156456 |
부동산 전월세 상호 합의 완전 불가인가요? 3 |
.. |
2021/01/12 |
930 |
| 1156455 |
안마의자 s급리퍼제품 8 |
ㅎㅎ |
2021/01/12 |
1,803 |
| 1156454 |
저번에 매일 뒤통수 찌릿하다가 글 썼던 사람이에요 11 |
dd |
2021/01/12 |
4,022 |
| 1156453 |
적금으로만 돈 모으고 살수 없는건가요? 18 |
eeee |
2021/01/12 |
4,160 |
| 1156452 |
[단독]김진욱, 盧탄핵 기각 비판했다.."이러면 파면 .. 4 |
... |
2021/01/12 |
1,650 |
| 1156451 |
방탄소년단 대단하네요. 빌보드 역주행 핫100 5위 15 |
어머나 |
2021/01/12 |
3,216 |
| 1156450 |
세번 결혼하는 여자 질문이요 5 |
ㅇㅇ |
2021/01/12 |
2,322 |
| 1156449 |
밥따로 물따로 영양제는 물시간에 먹나요? 4 |
Aaa |
2021/01/12 |
1,294 |
| 1156448 |
삼전 어제 사신분들 5 |
.... |
2021/01/12 |
4,713 |
| 1156447 |
좀 해보고 살걸...나이가 들어 5 |
나이가 |
2021/01/12 |
3,288 |
| 1156446 |
바나나 이야기를 보니 할매생각이 납니다 6 |
할매생각 |
2021/01/12 |
1,297 |
| 1156445 |
저 오늘 생일이예요~^^ 22 |
ㅎㅎㅎ |
2021/01/12 |
1,081 |
| 1156444 |
시골 창고에 사는 개 보온되는 집 사려는데요 4 |
이것보다 큰.. |
2021/01/12 |
1,282 |
| 1156443 |
보험청구 어떻게들 하시나요? 10 |
음 |
2021/01/12 |
1,364 |
| 1156442 |
운전자보험 잘 아시는 분 2 |
유비무환 |
2021/01/12 |
896 |
| 1156441 |
82 탐정님들 귀걸이 명칭 좀 알려주세요. 1 |
귀걸이 찾고.. |
2021/01/12 |
603 |
| 1156440 |
전동칫솔 추천해주세요. 3 |
전동칫솔 |
2021/01/12 |
878 |
| 1156439 |
이산수학 인강 있을까요? 2 |
컴공 |
2021/01/12 |
698 |
| 1156438 |
펌) 공매도가 뉴스가 급히 나온 이유 6 |
주식맹 |
2021/01/12 |
3,553 |
| 1156437 |
확진 537명. 확진율이 드디어 0%대로 떨어졌어요. 21 |
.... |
2021/01/12 |
2,915 |
| 1156436 |
영국 박사 학위 지난번에 올라온 글 보고 궁금해서요 2 |
... |
2021/01/12 |
1,446 |
| 1156435 |
“같이 살았던 정인이 외할머니, 학대 몰랐겠나” 고발 20 |
... |
2021/01/12 |
6,118 |
