체력 어떻게 기르나요?
작성일 : 2021-01-10 21:56:00
3147904
어떻게 기르나요?
미혼때는 매일 한시간씩 실내자전거도 타고
헬스 요가 돌아가면서 다녔는데 (설렁설렁)
결혼 15년 지난 지금은 아무것도 안 하다가 두달 전부터
매일 한시간씩 뒷산 걷습니다. 경사로 있고 계단 있어서
평지 걷는것보다 더 땀나고 숨 차긴 해요.
이렇게만 해도 체력 좋아질까요?
워낙 물살이라 근육 없는데 따로 근력 운동 해야 체력 좋아질까요?
님들이 말씀하시는 체력 좋아지는 운동이 따로 있는건가요?
IP : 122.45.xxx.84
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1161802 |
웬만하면 재수도 못시키겠네요 17 |
ㅇ |
2021/02/04 |
6,725 |
| 1161801 |
오랜만에 서울에 왔더니 6 |
..... |
2021/02/04 |
2,349 |
| 1161800 |
냉이 삶아 헹군물이 이상해서요 6 |
봄봄봄 |
2021/02/04 |
2,192 |
| 1161799 |
양도소득세 잘아시는분 답변부탁드립니다. 5 |
양도소득세 |
2021/02/04 |
1,415 |
| 1161798 |
이거 어쩔까요. 남편이 있는데 자꾸 다른 사랑을 찾아요. 52 |
ㅁㅇ |
2021/02/04 |
20,826 |
| 1161797 |
도시락글 보는데 어느분은 반찬으로 메뚜기 싸갔다고 ㅋㅋㅋ 17 |
... |
2021/02/04 |
3,765 |
| 1161796 |
저 어떻게 사는게 현명할까요. (지혜로우신 분들 의견 ....).. 5 |
음 |
2021/02/04 |
3,341 |
| 1161795 |
버스기사가 난폭운전을 많이 하는 이유. 4 |
ㅁㅈㅁ |
2021/02/04 |
2,391 |
| 1161794 |
지금 ocn 에서 엑시트 해요. 재난영화인데 웃긴영화 4 |
..... |
2021/02/04 |
1,139 |
| 1161793 |
길치vs길눈밝은사람 차이가 뭔가요 27 |
. . . |
2021/02/04 |
4,138 |
| 1161792 |
채시라 12 |
아들과딸 |
2021/02/04 |
5,901 |
| 1161791 |
천안은 9시까지 아닌가요?? 2 |
........ |
2021/02/04 |
897 |
| 1161790 |
김명수 대법원장 공관 개보수에 4억 무단 전용 9 |
김명수 |
2021/02/04 |
1,414 |
| 1161789 |
주작하는 사람들 심리는 뭘까요?? 12 |
허허;;; |
2021/02/04 |
1,477 |
| 1161788 |
정부 부동산 정책 지금 봤는데요 18 |
궁금 |
2021/02/04 |
3,926 |
| 1161787 |
친구의 이런 말에 뭐라고 해야하나요 24 |
대화 |
2021/02/04 |
6,701 |
| 1161786 |
무주택 설움... 19 |
-- |
2021/02/04 |
5,092 |
| 1161785 |
주식 이제 새로운 종목 찾기가 힘들어요. 12 |
ㅇㅇ |
2021/02/04 |
4,006 |
| 1161784 |
수학과외비 비싼거 같은데 봐주세요ㅠ 17 |
수학 |
2021/02/04 |
3,713 |
| 1161783 |
어느 방탄팬이 엄마랑 여행갔던 사진속에서 RM을 발견 13 |
ㅇㅇ |
2021/02/04 |
6,053 |
| 1161782 |
신혼초에. 시댁에서 받은 모멸감 다 잊고 잘 사시나요? 25 |
u.. |
2021/02/04 |
7,298 |
| 1161781 |
홍준표 "경복궁 무너지면 대원군 탓?" 11 |
부동산 |
2021/02/04 |
1,167 |
| 1161780 |
떡국떡에 1 |
? |
2021/02/04 |
1,338 |
| 1161779 |
조영제가 혹시 시력에 영향을 주나요? 5 |
ㅇㅇ |
2021/02/04 |
2,244 |
| 1161778 |
비대면 졸업식에 꽃은 보내나요? 11 |
ㅎㄹ |
2021/02/04 |
1,827 |
