밥따로 하면서 움식제한 전혀 안 했어요.
그런데 다이어트 하려고 마음 먹으니
딱히 배가 안 고파
더 먹으려면 먹겠지만
며칠 1000칼로리 정도 두끼에 나눠 먹었어요.
쭉 이렇게 해도 될지 궁금해요
너무 안 먹으면
폭풍 요요 올까 무서워요.
코로나 전 죽기살기로 2킬로 빼고
지금 6킬로 쪘어요.ㅠㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
밥따로 중에 다이어트
... 조회수 : 1,778
작성일 : 2021-01-07 16:56:43
IP : 223.62.xxx.138
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅁㅁ
'21.1.7 5:09 PM (118.235.xxx.110) - 삭제된댓글양은 줄이되 영양소는 고루 챙기세요
견과 계란2. ...
'21.1.7 5:57 PM (117.111.xxx.39)식단은 어떻게 드셨나요?
3. ㅇㅇ
'21.1.7 6:05 PM (122.45.xxx.233) - 삭제된댓글제가 지금 밥따로 만 2개월 됐는데
아침에 누룽지나 빵
낮에 물과 커피
5-7시 저녁시간에 식사랑 이것저것 먹고 싶은거 다 먹고
10시 물시간
이렇게 하고 2개월 동안 서서히 4키로 빠졌어요 (56-52)
하루종일 이것저것 먹던거랑
밤에 야식이 자연스럽게 끊어지니 체중 줄은듯하고
오전엔 입맛이 없어 거의 안먹고
저녁 밥시간엔 밥도 많이 먹고
거의 두끼 양만큼 먹어요
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