갑자기 허리가 너무 아프고 바로 서질 못해요

[저녁에]

책상에 앉아 있다 일어나는데 허리가 너무 아프고 허리를 펴지 못하겠더라고요. 허리를 못펴서 엉거주춤하게 집에 와서 누워서 글 써요.
왜 허리를 못펴고 잘 못 걷고 많이 아픈 걸까요?
앉아 있거나 누워 있는 건 괜찮아요.

[음]

남편 협착증인데
전날까지 잘걷고 그러다가 갑자기 증상이 심해져서
잘걷지도 못하고 다리저리고
결국 수술앞두고 있어요.
어느날갑자기 증상이 심해진다고 하더라구요

[디스크반전문가]

허리아프신거 처음이세요?
놀라셨겠어요.
나이들수록 누구나 디스크는 조금씩 진행됩니다.

진행되면서 근육이 약해졌을거고 보통 무거운것 들거나
안좋은자세가 지속되거나 ..등등 어떤 계기로 통증이 찾아와요.
정형외과 가셔서 엑스레이 찍으시고 물리치료 받으세요

[디스크반전문가]

앞으로는 구두..굽높은 신발은 신지마시고 편한거.
쿠션좋은 운동화위주의 신발을 신으시구요.
일단은 무릎밑에 쿠션대고 누워서 허리 찜질하세요.
찜질기 없으면 수건적셔서 전자렌지 2분돌려
스팀수건만들고 비닐넣고 허리대세요.

[디스크반전문가]

사람몸이 편한건 뼈가 싫어합니다.
발목끼리 교차되는건 골반이 틀어지는 지름길이구요.
의자에 앉아서나 누워서나 어느자세에서든
발목교차되는거 하지 마시고
누워서 폰보는거 척추가 싫어해요.

스트레칭+걷기 강추.

[ㅇㅇ]

갑자기 허리 아파 한의원 가서 며칠 침 맞고 물리치료했는데 결국 요로결석이었어요 요로결석이 통증이 심하다 들었는데 그냥 보통 허리 아픈 증상이라 몰랐어요

[ㄹㄹ]

맹장인가 그러면 허리가 폴더가 된다던데 내과 가보셔요

[...]

디스크반전문가님,
질문인데요, 누워서 폰보는거는 엎드려누운거를 말하시는 거지요? 바로 누워서 가슴에 쿠션 얹고 그 위에 폰 놓은 자세도 나쁠까요?
원글님 글에 질문만 덧붙여서 죄송해요, 저도 자주 허리통등으로 괴로워서 ㅠㅠㅠ 지금도 파스붙이고ㅠ누워있어요 ㅠㅠ