1시간 걷고 왔어요.

[서울]

공원 햇빛 나는 쪽으로 걷고 왔더니
땀나고 더워요
할머니들도 계시고 걷는 사람들 많아요
첨엔 추워서 패딩 모자에 목도리까지 둘둘 둘렀는데
나중엔 더워서 패딩 모자도 벗었어요
상쾌하고 좋네요
추워서 망설이시는 분들 괜찮습니다

[...]

저도 나갔다왔어요
근데 웬만하면 오늘은 나가지 마세요
다녀온지 한시간이나 지났는데 손발은 동상 걸린거 같고
덜덜 떨리고 아무것도 못하네요

[그래요?]

저는 걷고 왔더니 몸 온도가 올라가서 그런지
집안에서도 넘 훈훈하고 좋은데요
아침엔 추워서 무릎담요 덮고 있었어요

[..]

이번주는 어지간하면 나가지 마세요. 그러다가 한둘은 뇌출혈환자나 낙상환자 생깁니다.

[aa]

망설이고있었는데
나가야겠네요
감사합니다 ~~

[. . .]

우울증으로 병원 상담 다닐때
요새 걷는다하니 의사가 아주 기뻐했어요

[박수~]

잘하셨습니다~~~

[워킹지킴이]

무릎 약하신분들은 꼭 보호해 하고 가세요.
일제라 좀 그런데 잠스트 좋아요. 무릎연골 꼬 보호해주세요 등산은 낮은산이라도 꼭 차고 가세요

[워킹지킴이]

무릎보호대 수정

[..]

한시간 걷기하니
쨍하게 추운데 상쾌하고
기분 좋네요

[사실]

오늘은 낮기온이 그래도 -3~4도 이니깐.....오늘까진 달릴 건데 문제는 목금이죠

[나갔다왔어요]

걷기 신나게 하고오니
시원하고 좋네요~~
역시 걷기는 겨울이 제맛!!^^

[...]

무릎보호대 하면 당장은 괜찮은데
무릎주변 근육이 안 붙는데요

등산 ... 하산할 때 쓰시고
평지와 오르막엔 그냥 해보세요

저도 잠스트 아디다스 다 있지만
배낭에 비상용으로 가지고 다니고
하산할 때만 씁니다

[ㅇㅇ]

지금 한 시간 걷고 산에 갔다왔어요
안 춥고 상쾌하네요

[헉]

아침에 일찍 아침 따뜻하게 먹고 나서면 추운줄 전혀 몰라요 차라리 아침시간이 낫더라구요