코어근육+척추교정+힙업 되는 운동이 뭘까요?
작성일 : 2021-01-03 23:17:33
3143456
코어근육+척추교정+힙업이 목적이면 어떤운동 하는게 좋나요?
IP : 110.70.xxx.215
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 1038473727
'21.1.3 11:21 PM
(175.121.xxx.7)
요가죠.
힙업은 따로 해주시고요.
2. ...
'21.1.3 11:23 PM
(125.177.xxx.243)
-
삭제된댓글
플랭크요^^
3. ㅇㅇ
'21.1.3 11:38 PM
(121.141.xxx.138)
플랭크요..
알면서 안하는 1인.. ㅡㅡ;;
4. 요가
'21.1.3 11:41 PM
(110.11.xxx.242)
요가요~
요가 동작들이 제대로만 한다면 힙업과 코어근육 강화에 좋아요.
5. ..
'21.1.3 11:58 PM
(218.39.xxx.153)
자전거요
척추교정은 모르겠고 허리는 안 아파요
자전거가 전신운동이예요
6. gee
'21.1.4 2:27 AM
(119.70.xxx.143)
스콰트 풋쉬업 플랭크 턱걸이
7. cbvcbf
'21.1.9 6:24 PM
(211.193.xxx.101)
-
삭제된댓글
안녕하세요. 온택트시대에 학습과 성장을 돕는 스터디코치 루비쌤입니다.
2021년 새로운 시작 !! 주5일 홈트레이닝 프로젝트를 오픈합니다
1. 시간 : 월~금 아침 6시반~7시반 / 저녁 8시~9시 중 선택
2. 비용 : 5만원
3. 방법 : 온라인 zoom
4. 홈트레이닝 구성 : 미서원 13분 스트레칭 / 티파니 허리운동 / 레베카루이즈 엔젤부트 / 땅끄 하체비만 핵매운맛 / 강하나 하체 스트레칭
https://blog.naver.com/kjy6738/222200269851
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1155508 |
30초반에라도 약시 교정할까요? 약시 교정 어디로 갈까요 |
30초반 |
2021/01/06 |
976 |
| 1155507 |
애니메이션 늑대아이 아세요? 10 |
... |
2021/01/06 |
2,313 |
| 1155506 |
꿈해몽 하나만해주세요 3 |
ㅇㅇ |
2021/01/06 |
1,438 |
| 1155505 |
강원도에 수술후 회복을위해 머물 식사제공 숙소가 있을까요? 6 |
.. |
2021/01/06 |
1,956 |
| 1155504 |
아파트 브랜드명 알수있나요? 1 |
아파트명 |
2021/01/06 |
1,781 |
| 1155503 |
보육교사 6 |
흐엉 |
2021/01/06 |
2,130 |
| 1155502 |
내일 주식 사고싶으면 6 |
아카시아 |
2021/01/06 |
5,550 |
| 1155501 |
코스트코향수 딥디크 조말론중 10 |
oo |
2021/01/06 |
4,118 |
| 1155500 |
돌김에서 깃털이 나왔어요. 10 |
곱창김 |
2021/01/06 |
2,898 |
| 1155499 |
건더기 없는 일식카레 만들려면 재료를 갈아야 하나요??(+도깨비.. 3 |
카레 |
2021/01/06 |
2,287 |
| 1155498 |
진짜 백세시대 갈까... 젊은세대가 암환자 많은데 5 |
진짤까.. |
2021/01/06 |
2,960 |
| 1155497 |
미친 YTN은 정인이 추모에 송길원이란 목사 인터뷰 내보냄 3 |
ㅡㅡ |
2021/01/06 |
2,995 |
| 1155496 |
국수 밀가루 냄새 없애는 방법 있을까요 5 |
ㅅ드 |
2021/01/06 |
6,065 |
| 1155495 |
잘 삐지는 남친과의 결혼 70 |
... |
2021/01/06 |
25,434 |
| 1155494 |
IOC 위원장 '도쿄올림픽 취소, 선택지에 없었다' 9 |
개최한다고?.. |
2021/01/06 |
3,112 |
| 1155493 |
(더러움 주의/19) 귀속에 진균이 있었어요. 7 |
진균 |
2021/01/06 |
5,000 |
| 1155492 |
눈물겨운 이낙연의 애국충정 25 |
ㅁㅇ |
2021/01/06 |
1,965 |
| 1155491 |
정인이 굿즈.. 악마들이네요... 12 |
ㅇ_o |
2021/01/06 |
4,474 |
| 1155490 |
대학생 딸 도장 하나 파주려는데요 13 |
도장파기 |
2021/01/06 |
2,739 |
| 1155489 |
사람도 그렇고 고양이 개도 그렇고 웬만해선 안 죽는데 1 |
ㅇㅇ |
2021/01/06 |
1,890 |
| 1155488 |
에어프라이어, 올스탠, 바스켓, 다이얼형 발견하셨나요? 10 |
에프 |
2021/01/06 |
2,905 |
| 1155487 |
돈 빌려주고 이자 받은것에 대한 세금 문제 아시는 분 계세요? 4 |
혹시 |
2021/01/06 |
1,529 |
| 1155486 |
매운거 잘먹었는데 나이드니 신라면도 매워요. 10 |
... |
2021/01/06 |
2,426 |
| 1155485 |
양부모 계획 한거 아닌가요? 17 |
살인죄 |
2021/01/06 |
4,592 |
| 1155484 |
만 18세 주식계좌 개설 문의 3 |
... |
2021/01/06 |
3,339 |
