걷기라고 하네요...
마지막에 광고라 황당했지만;;;;
저처럼 자세가 안좋거나 디스크 있는 분들에게는
아주아주 유익한 내용이라 링크 걸어요.
https://1boon.daum.net/theable/7546
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
의외로 겨울철에 하면 안되는 운동
.... 조회수 : 5,644
작성일 : 2021-01-02 01:33:18
IP : 223.38.xxx.195
12 개의 댓글이 있습니다.
1. 도움되시라고
'21.1.2 1:33 AM (223.38.xxx.195)2. 사람마다
'21.1.2 1:35 AM (125.178.xxx.135)다른듯요.
저 허리가 삐끗 거리며 아팠는데
몇 주 걷기하니 싹 사라졌어요.
매일 30분씩 조금 빨리 걷기 하고 있거든요.3. ㅇㅇ
'21.1.2 1:36 AM (211.193.xxx.134)전체가 아니고 일부죠
4. ㅇㅇㅇ
'21.1.2 1:42 AM (211.247.xxx.197)내용이 저는 백퍼 공감..
올해부터는 수면으로 된 홈웨어를 입고
잘때도 수면양말 신고 생강차 홍삼 석류차
부지런히 마셨더니 확실히 근육통이 많이 줄어 들어
진통제 복용도 반으로 줄일수 있었어요.
런닝머쉰은 없지만 스트레칭 한다음
제자리에서 걷기운동 하니까 안하느니 보단
훨씬 낫구요..
종은 정보 감사 합니다.5. 도움되시라고
'21.1.2 1:43 AM (223.38.xxx.195)링크 글 제목이 그래서 그대로 적긴 했는데
감안하고 내용 보시면 될 것 같아요.
참고해서 도움이 되면 됐지 나쁠것 없는 거라서요..6. ...
'21.1.2 1:48 AM (180.68.xxx.100)걷기운동 링크 감사합니다.
7. 내용을
'21.1.2 1:50 AM (125.178.xxx.135)안 보고 두 번째 댓글 단 사람인데요.
내용 보니 매우 중요한 게 있네요.
30분 걷고 저는 20분 스트레칭을 하거든요. (걷기 전엔 안 했고요)
그래서 허리가 좋아졌나봐요.
걷기 전 후 근육 푸는 스트레칭을 해주라는 좋은 내용이네요. 꼭이요~~~
생강차도 좀 사서 마셔야 겠네요.
그냥 시판용 사도 괜찮겠죠?8. 걷기
'21.1.2 5:59 AM (121.182.xxx.1)전 후 근육 푸는 스트레칭!!
9. 근일맘
'21.1.2 6:35 AM (115.140.xxx.172)저장합니다.
10. 오~
'21.1.2 8:26 AM (211.205.xxx.82)좋은 내용입니다^^감사합니다~
11. 걷기운동
'21.1.2 5:03 PM (118.47.xxx.43)링크 감사합니다~~
12. bluesmile
'21.1.2 10:02 PM (112.187.xxx.82)걷기운동 참고할께요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1152588 | 방송국 아나운서도 조직생활 22 | ㅇㅇ | 2021/01/02 | 6,418 |
| 1152587 | 탄핵 된 것들이다.. 12 | 국민손에 | 2021/01/02 | 1,108 |
| 1152586 | 임상심리 전문가에게 심리상담 받아도 되는거 맞나요? 4 | .. | 2021/01/02 | 1,179 |
| 1152585 | 황당한 꿈..ㅎ 1 | .. | 2021/01/02 | 883 |
| 1152584 | 80년대 일본 시티팝을 좋아하는데요 21 | 시티팝 | 2021/01/02 | 2,217 |
| 1152583 | 누룽지 꽤 오래 끓여야하나봐요 11 | 누룽지 | 2021/01/02 | 3,134 |
| 1152582 | 대한항공-아시아나, ‘셀트리온 코로나 치료제’ 항공수송 기대감↑.. 13 | ㅇㅇ | 2021/01/02 | 4,929 |
| 1152581 | 계란말이 고수님들!!! 19 | 비숑 | 2021/01/02 | 3,488 |
| 1152580 | 여성탈모 대학병원 어딜 추천하시나요? 7 | sm | 2021/01/02 | 2,305 |
| 1152579 | 아들 자랑 44 | ᆢ | 2021/01/02 | 6,290 |
| 1152578 | 문재인대통령이 얼마나 대단한지 다시한번 또 생각합니다. 24 | ... | 2021/01/02 | 3,008 |
| 1152577 | 도움좀)전입신고 확정일자 대리인이 할때요 12 | 잠이안와요 | 2021/01/02 | 1,249 |
| 1152576 | 미국 정부지원금 영어로 뭐라 하나요? 5 | ..... | 2021/01/02 | 3,287 |
| 1152575 | 이낙연 실망 39 | // | 2021/01/02 | 2,333 |
| 1152574 | 수도권 학원 일부 대면 허용 14 | ... | 2021/01/02 | 2,969 |
| 1152573 | 김은숙 작가 7 | ... | 2021/01/02 | 4,357 |
| 1152572 | 안 속는다 이것들아 13 | 안 속아 | 2021/01/02 | 2,395 |
| 1152571 | 손빨래가 젤로 싫어요 21 | 빨래 | 2021/01/02 | 2,828 |
| 1152570 | 열공하다 목디스크 5 | 456 | 2021/01/02 | 1,520 |
| 1152569 | 무조건 걸으셔야 합니다.. 103 | 비가와도 | 2021/01/02 | 33,431 |
| 1152568 | 솔직히 현빈 손예진 연애는 넘 이상적인 느낌이에요ㅋㅋ 30 | 음 | 2021/01/02 | 8,586 |
| 1152567 | 부모 복 6 | ... | 2021/01/02 | 2,837 |
| 1152566 | 우리 아들이 큰소리 내고 해도 니가 다 참아줘라 9 | ㅇㅇ | 2021/01/02 | 2,746 |
| 1152565 | 이낙연대표 민주당의원들에게 전화설득중 30 | ... | 2021/01/02 | 2,621 |
| 1152564 | 속이 꺼멓게 된 무 4 | .. | 2021/01/02 | 1,204 |