걷기 운동하시는 분들 몇시에 나가세요?

[000]

새해도 됐으니 살도 빼고 체력도 키울려고 했는데,
밥먹고 쉬다 시계를 보니 저녁 9시네요. 또르르
다행히 공원이 집 앞이긴 한데, 요즘 공원에 사람도 별로 없어서...
지금이라도 나가서 걷기할까요?


걷기 운동 하시는 분들 몇시쯤 나가서 몇시간쯤 하시나요??

[..]

어두워지기 전에 나가요. 오후 5시.
내일 부터는 오전에 꼭 나가려고요. 11시!

[겨울엔]

추우니 해 있을때 다니셔요
밤엔 너무 춥고 위험해요.

[...]

겨울에 그나마 따뜻한 때가 해가 중천에 떴을 때

점심 먹고 나가거나
케이웨더 앱 보면 하루 중 온도 제일 높을 때 나가요

[ᆢ]

저는 낮에 햇빛 좋을 때 나가요
겨울에는 그때가 따뜻해서요

[아무때나]

주로 저녁때 나가요.
낮엔 하는 일이 있어서요.

여덟시애도 나가고 열한시에 나가기도 해요.
집앞 개울가? 산책로가 잘ㅊ되어있어 열시에 나가도 사람은 많아요.

[ㅇㅇ]

겨울에 걷기 운동이 안좋대요
장시간 추위에 노출되어 있어야하고
근육이나 심혈관쪽 문제도 올수있고
하려면 미리 체조등으로 워밍업 충분히 한 후 하라더군요

[...]

날마다 2~3시쯤 나가서 만보 정도 걷고
마트 빵집 들러 4~5시쯤 돌아왔는데
최근부터 홈트 합니다.

나가려면 옷도 더 챙겨 입어야 하고
마스크 안에 물방울이 맺혀서 축축해져요.
공기청정기 켜고 거실에서
스트레칭 먼저 하고
유튜브 보면서 따라 해요.

걷기만 하다가 홈트 해보니
여기저기 땡기고 아픈데
그만큼 근육을 더 많이 쓰기 때문이겠죠?
재미 붙여서 날마다 하니까
익숙해지고 체중계 올라가는 것도 재미있어졌흡니다.

[아침]

해 있을 때 두 시간 걷습니디ㆍ.

[..]

점심 먹고 2시쯤 나가서 1시간쯤 걷고와요.

[~~]

4시 넘으면 해가 넘어가면서 추워지더라구요
점심 먹고 부지런히 다녀와요
휴일만 가능 ㅠㅠ

[위풍당당]

저는 우울감도 날릴겸 2시-4시 햇빛있으면 무조건 나가서 2시간 걸어요.