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다이어트 하는 분들 몇 칼로리 챙겨 드시나요.

.. 조회수 : 2,077
작성일 : 2020-12-29 21:15:20
다이어트 한다고 놈 깔고 1200칼로리 먹고 있는데요. 
이게 강도가 제일 센 거더라고요. 

다른 분들은 몇 칼로리나 드시나요. 

161에 60킬로인데요. 
1200 칼로리 먹고 
매일 걷기 + 스트레칭 = 50분 하고 있으면 
얼마 만에 5킬로 빠질까요. 55 목표거든요. 
IP : 125.178.xxx.135
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 다욧
    '20.12.29 9:39 PM (175.195.xxx.40) - 삭제된댓글

    7000칼로리를 덜 먹던지 운동으로 소비하면
    몸무게 1킬로 빠집니다

  • 2. ...
    '20.12.30 12:01 AM (221.151.xxx.109)

    다이어트 할 때 1,000~1,200 정도 맞춰 먹어요
    그 안에서 먹고싶은 건 다 먹어요
    칼로리만 맞추면 되니까
    근데 이게 강도가 제일 센건 아니고
    보통 세게 하는 분들은 천 이하로 먹죠

  • 3. ...
    '20.12.30 1:29 AM (121.132.xxx.12)

    1000칼로리 이하로 드셔야 빠져요.
    1200...
    빼기 힘듬.
    저는 잠깐 극한 다이어트로 700칼로리 다이어트 했어요.
    한달..3키로 뺐어요

  • 4.
    '20.12.30 1:44 AM (125.178.xxx.135)

    강도가 좀 약한 거군요.
    제일 높은 게 1200으로 나왔거든요.
    일단 1000으로 낮춰야겠네요.

  • 5.
    '20.12.30 9:15 AM (210.217.xxx.103)

    다들 진짜 조금 드시네요.
    저는 뭐랄까 10년 넘는 유지어터인데 기초대사량이 1350은 되고, 운동 매일 500~800칼로리 해요.
    그래서 대략 2000칼로리 가까운....음식을 대신 아주 클린하게..먹어요..

  • 6. cbvcbf
    '21.1.9 6:33 PM (211.193.xxx.101) - 삭제된댓글

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