82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

다이어트 하는 분들 몇 칼로리 챙겨 드시나요.

.. 조회수 : 2,062
작성일 : 2020-12-29 21:15:20
다이어트 한다고 놈 깔고 1200칼로리 먹고 있는데요. 
이게 강도가 제일 센 거더라고요. 

다른 분들은 몇 칼로리나 드시나요. 

161에 60킬로인데요. 
1200 칼로리 먹고 
매일 걷기 + 스트레칭 = 50분 하고 있으면 
얼마 만에 5킬로 빠질까요. 55 목표거든요. 
IP : 125.178.xxx.135
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 다욧
    '20.12.29 9:39 PM (175.195.xxx.40) - 삭제된댓글

    7000칼로리를 덜 먹던지 운동으로 소비하면
    몸무게 1킬로 빠집니다

  • 2. ...
    '20.12.30 12:01 AM (221.151.xxx.109)

    다이어트 할 때 1,000~1,200 정도 맞춰 먹어요
    그 안에서 먹고싶은 건 다 먹어요
    칼로리만 맞추면 되니까
    근데 이게 강도가 제일 센건 아니고
    보통 세게 하는 분들은 천 이하로 먹죠

  • 3. ...
    '20.12.30 1:29 AM (121.132.xxx.12)

    1000칼로리 이하로 드셔야 빠져요.
    1200...
    빼기 힘듬.
    저는 잠깐 극한 다이어트로 700칼로리 다이어트 했어요.
    한달..3키로 뺐어요

  • 4.
    '20.12.30 1:44 AM (125.178.xxx.135)

    강도가 좀 약한 거군요.
    제일 높은 게 1200으로 나왔거든요.
    일단 1000으로 낮춰야겠네요.

  • 5.
    '20.12.30 9:15 AM (210.217.xxx.103)

    다들 진짜 조금 드시네요.
    저는 뭐랄까 10년 넘는 유지어터인데 기초대사량이 1350은 되고, 운동 매일 500~800칼로리 해요.
    그래서 대략 2000칼로리 가까운....음식을 대신 아주 클린하게..먹어요..

  • 6. cbvcbf
    '21.1.9 6:33 PM (211.193.xxx.101) - 삭제된댓글

    안녕하세요. 온택트시대에 학습과 성장을 돕는 스터디코치 루비쌤입니다.
    2021년 새로운 시작 !! 주5일 홈트레이닝 프로젝트를 오픈합니다

    1. 시간 : 월~금 아침 6시반~7시반 / 저녁 8시~9시 중 선택
    2. 비용 : 5만원
    3. 방법 : 온라인 zoom
    4. 홈트레이닝 구성 : 미서원 13분 스트레칭 / 티파니 허리운동 / 레베카루이즈 엔젤부트 / 땅끄 하체비만 핵매운맛 / 강하나 하체 스트레칭

    https://blog.naver.com/kjy6738/222200269851

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1151502 윤석열, 코로나 관련 특별지시..벌금 수배 9만건 해제 16 따뜻한 마음.. 2020/12/30 1,768
1151501 올해 대학입시를 보내면서... 8 고3맘.. 2020/12/30 2,503
1151500 지금 인덱스펀드 들어가면 1 ㅇㅇ 2020/12/30 857
1151499 전광훈 무죄 판사는 허선아, 박형순 8 ㅇㅇ 2020/12/30 1,457
1151498 (급질문)주식이요...D+2예수금, 인출가능 금액?? 3 휴지좋아요 2020/12/30 2,296
1151497 지병없고 기력없는 엄마 7 ㅇㅇ 2020/12/30 2,911
1151496 일베 경기도7급 합격인증후 난리 21 ... 2020/12/30 4,851
1151495 시엄니 진짜 염치도 없고 미련해요. 10 시가 2020/12/30 5,753
1151494 여성호르몬제 드시는분,꼭 보세요. 6 반드시 2020/12/30 5,119
1151493 교회는 진짜 끝이 없네요 5 2020/12/30 1,363
1151492 강아지 중성화 신중하셔야할듯 13 수술안하길잘.. 2020/12/30 3,205
1151491 초음파 검사도 공북에 하는거죠? 4 .... 2020/12/30 820
1151490 요즘 주식이 막 오르잖아요 2 화나 2020/12/30 1,651
1151489 대구가톨릭의대 잘 아시는 분 계신가요? 4 의대 2020/12/30 1,105
1151488 진영주의에 찌든 한국 사회 - 성제준의 설민석 옹호 3 길벗1 2020/12/30 1,013
1151487 고3 엄마 해 보니 알겠네요. 8 희망고문 2020/12/30 3,658
1151486 멍이가 자다가 침대에 오줌을 쌌는데요..(애견인들께 질문) 9 애휴 2020/12/30 2,989
1151485 먹방 유투버 소속사가 왜 있는 건가요? 3 크하하하 2020/12/30 1,869
1151484 집 바닥청소 어떻게 하나요? 6 청소고수님찾.. 2020/12/30 2,433
1151483 추미애장관 1 *** 2020/12/30 776
1151482 고양이 유투브 보는거 너무 행복해요. 23 ㅇㅇ 2020/12/30 2,440
1151481 [속보] 대법, '횡령·배임' 효성 조석래 일부 무죄취지 파기환.. 17 ㅇㅇ 2020/12/30 1,929
1151480 몇일전 2 삼성전자 2020/12/30 673
1151479 지병있는 친구가 남자 소개시켜달라는데 28 여미 2020/12/30 8,330
1151478 초고는 수학 문제집 몇 권이나 푸나요? 9 초고 2020/12/30 1,550